想要获得良好的护肤效果，那么就应该掌握正确的护肤方法，以及科学的护肤观念的，护肤的效果是建立在科学正确的护肤方法之上的，那么，科学护肤的观念是怎样的？小孩可以涂抹防晒霜吗？下面就带着这两个问题，跟着大众健康网小编一起来看看文章是怎么说的。

1、科学护肤的观念

6个月大的Baby

可以开始防晒

防晒应该是最早开始的保养功课，需要给宝宝涂抹适当的防晒品并做足物理防晒措施。成年以后，则要每天做好防晒功课，选择SPF25/PA++（城市防晒）、SPF30/PA+++（出行防晒）的防晒产品，同时兼备物理防晒，疏忽不得。

青少年期

养成正确的清洁和保湿的保养观念

清洁是重要的第一课，如果进入青春期开始有痘痘问题，则要在注重清洁的同时使用适当的角质调理及去痘产品，运用选择水杨酸、过氧化苯甲酰等理疗成分温和调理痘痘肌。

此外，使用温和的保湿护肤乳液，特别是在干燥的季节，推荐玻尿酸、维生素原B5、甘油、角鲨烷等高效补水保湿成分，保湿品以质地柔滑轻爽易吸收为佳。

18～20岁

抗氧化+眼部护理

与防晒相同，抗氧化护理也是应该越早开始护理越好。一般从18~20岁开始，23岁以后，抗氧化应该成为日常保养的重点。建议选择含有SOD、植物多酚（如绿茶、葡萄、石榴多酚等）、维他命E等成分的抗氧化产品，良好的抗氧化护理将会让你受益终生。

此外，建议这个年龄段开始眼部保养，以补水保湿及锁水为主，选择质地轻爽的眼部凝胶、喱或乳液。眼部的抗老保养可以适当的提前，以眼部精华配和眼霜的方式，特别是对于眼睛比较大、眼部轮廓比较深、且眼部皮肤较薄的女性。

20～23岁

开始美白功课

在这个年龄段可以配合使用具有美白功效的保养品，如含有维生素C衍生物（稳定的维生素C）、甘草萃取精华、橙皮苷等成分的美白产品，以预防色素沉积。

25～28岁

开始抗老保养

使用针对年轻肌肤，质地轻薄好吸收的轻熟抗老产品，以深层滋润保湿、预防细纹生成为主。由于初期抗老以预防为主，因此抗老成分的选择需要温和自然不刺激，如高浓度透明质酸，大豆蛋白提取物，玫瑰、乳香、橙花等植物精油成分都是早期抗老不错的选择。

2、祛斑的食谱做法

祛斑食谱一

核桃松仁粟米羹——美容又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是如今风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

温馨提示

最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

祛斑食谱二

双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。

而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要

黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。