除皱抗衰是很多女性朋友都在做的事情，因为女性朋友都是爱美的，所以为了能够好好的呵护肌肤女性朋友也是用尽了办法。其实除皱抗衰有很多的方法，最常见的就是按摩的方法了，按摩身体的一些部位能够预防皱纹。那么除皱抗衰按摩哪些地方？除皱抗衰吃什么？

1、除皱抗衰按摩的部位

1、眼部

在对眼部进行按摩的时候，我们可以先根据自己的肌肤状况选择相应的眼霜，然后均匀涂抹在眼部四周，在容易产生皱纹的位置多涂抹一些，然后利用手指对其进行按摩。

先用中指和无名指以眼角为起点，从中间位置进行打圈式按摩。在按摩的时候能很好的促进眼部的血液循环，从而还能使得涂抹在眼部的眼霜很好的被肌肤所吸收，以此达到深度滋养的作用。

对眼部按摩完之后，还得记住对眼球进行按摩。首先，我们以拇指以外的四个指头按住眼睛，然后以波浪式的手法对眼球进行按揉，这种方法能很好的起到缓解眼部疲劳的效果，当眼睛闭上的时候会感觉到酸痛的感觉都是正常的，这同时也说明眼睛已经处于过度疲劳的状态，这也提示你需要注意减少用眼的时间。

另外，在对眼部进行按摩的时候，我们的手部力度千万不要过重，因为眼部的肌肤很薄，按摩手法不恰当也会增加皱纹的产生。

除此之外，在日常生活中，我们还可以利用蒸汽的作用对眼部进行蒸疗，这样也是极好的促进眼部血液循环，维持眼部弹性的有效方式。

2、面部

对面部进行按摩能很好的起到促进脸部肌肤活性的作用，并且在涂抹完护肤品之后再对肌肤进行按摩还能很好的起到促进护肤品中的养分被肌肤所吸收的效果。

在对面部进行按摩的时候，首先需要对皮肤进行一个清洁，尤其是刚洗完澡之后，此时的肌肤新陈代谢是很旺盛的，对其进行按摩能使得效果加倍。

我们由下而上的对脸颊的肌肤进行按摩，每边的脸各自按摩2分钟左右便可以了，按摩完之后会发现脸部呈现红润的光泽，这则说明此处的血液通畅了。

另外，从脸部太阳穴的位置顺着脸部的轮廓进行按揉能很好的起到刺激淋巴活血排毒的效果。这个方法不仅能有效的淡化皱纹同时还能瘦脸。

但是，皮肤的细胞是有“记忆”的，对于脸部的皱纹已经稍深的人来说，要想通过按摩的方法达到恢复肌肤紧致状态的目的，一定要坚持对面部进行按摩。提拉和平展的面部按摩方法能很好的淡化皱纹，帮助大家延缓衰老，抵抗岁月留下的痕迹。

2、减少皱纹产生的方法

1、保证充足的睡眠

很多时候，皱纹的产生都和人们的日常不良习惯有着直接的联系。其中，对于经常熬夜的人而言则需要引起重视。对于现在的年轻人来说，晚上熬夜已经成为了一种习以为常的事情，熬夜看韩剧、上网聊天、看小说等，这样虽然能满足暂时的欲望，但是这不仅是损害健康的主要因素，同时也是导致皱纹产生的重要原因。

因为，熬夜对皮肤的伤害最大，尤其是眼睛。当眼睛处于过度疲劳的时候最容易产生皱纹，且黑眼圈、眼袋、浮肿等问题都会随之而来。

因此，保证充足的睡眠对人们的美丽和健康都发挥着重要的作用，这一点，希望大家能铭记。

2、及时预防

随着年龄的不端增长，身体的新陈代谢会逐步减慢，皮肤也慢慢失去弹性，且不断呈现松弛的状态，再加上不当的护肤习惯，使得脸部不断的出现皱纹。这不仅是岁月留下的痕迹，同时也对人们的美丽产生诸多不利的困扰。

因此到了25岁之后就得做好预防皱纹产生的工作了，我们在日常的保养护肤品中应该选择一些含有胶原蛋白的美容产品，这些成分能很好的维持肌肤的弹性，并且对于受损的肌肤有很好的修复作用，帮助已经产生细纹的肌肤逐步淡化。

结语：希望大家在日常可以通过小编介绍的方法对眼部和脸部进行按摩，从而帮助我们抵抗岁月的痕迹，延缓衰老。

3、除皱抗衰吃什么

1、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

2、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

5、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。