随着时间的流逝，我们的皮肤就会慢慢的出现皱纹的，而女人是最害怕自己出现皱纹的，女人也比较容易出现皱纹的，脸上有皱纹，这是美丽的弱点，那么，皮肤皱纹有几种类型？女人如何有效的抗皱？下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、皱纹的分类

别动不动就说自己老了，先认清皱纹的分类，对症下药，解决问题。

皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。

1)体位性皱纹：大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。

2)动力性皱纹：是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

3)重力性皱纹：主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。

2、女人抗皱技巧

20岁初级攻略：防晒+保湿

防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。

年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。

30岁中级攻略：眼明手快阻击第一条细纹

爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！

亡羊补牢，为时不晚！如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及！胶原蛋白是支撑皮肤的“钢筋混凝土”，一旦流失就会形成幼纹。不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑“原料”能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。

此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。

40岁高级攻略：多方面全面修复

衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到“逆转时光”。

身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露能有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。

如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短暂的时间内重拾青春，看起来比同龄人年轻至少5-10岁。

3、美容护肤食物

1、番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能够吸收很多营养素，其中包括维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、矿物质等。

而在这里说到吃番茄能够预防辐射，主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说，能够有效的杀灭皮肤中的自由基，对于抵御紫外线有很好的帮助。

而番茄红素保护皮肤的能力更强，吃番茄能够吸收番茄红素，番茄红素也能够杀灭自由基，在皮肤的表层会形成一道天然屏障，有效的阻止紫外线、辐射对皮肤造成伤害。

同时，番茄红素还能够促进血液中胶原蛋白、弹性蛋白发生结合反应，使得皮肤充满弹性，另外，经常吃番茄还能够达到祛斑的作用。

2、猕猴桃

夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节，但是，现在科技发展迅猛，还是能够让人们购买到猕猴桃，食用猕猴桃是人们喜欢做的事情。

在猕猴桃中有较多的维生素C，能够达到抗氧化的作用，对于上班族来说，食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”，有效的减轻了皮肤受到的损伤。

一般来说，水果都是碱性食物，猕猴桃同样如此，这样就能够使得猕猴桃在食用的时候，在血液中呈现出碱性，能够溶解沉淀在细胞中的毒素，通过尿液能够把这些毒素排出体外，避免这些毒素长时间、过多的堆积在皮肤表层，伤害到皮肤。

3、樱桃

夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤，想要皮肤好，一方面可以通过外界的保护，例如，减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节，多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。

樱桃刚好符合这样的标准，吃樱桃补血是当前不少人喜欢做的事情，特别是女性看着樱桃那晶莹剔透的样子会更加的喜欢。