洁面是护肤最基础的一个步骤，如果我们的脸部肌肤没有清洁干净的话，那么肌肤就会出现一系列的问题，而且对于问题肌，那么更是要注意肌肤的清洁，那么，怎么洁面改善肌肤问题？下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答，一起来学习下。

1、洁面改善肌肤问题

肌肤缺水症：干燥紧绷、保湿无效

购买洁面产品时，洗净力常常是唯一被关心的问题。但如果一味追求洗净力，不考虑自身肌肤状况，或采用不当的洁面法，在貌似酣畅淋漓的洁面步骤后，你的肌肤就会面临缺水症。

对症洁面方：洁面时保证皮肤适度油脂和不过分清理角质都相当重要。洁肤力无论如何不应该超过肤质需求，更不能以破坏水脂膜和角质来换取暂时性清爽……洁面不当行为一旦发生，皮肤水分将以数十倍于正常速度流失，再用任何补水保湿的产品都是枉然。所以，不要天天使用角质调理洁面品、不要追求洁面后脸上的瞬间无油感、更不要每天超过两次洁面……这是给洁面控们的滋润小秘密。

肌肤狂躁症：痘痘频发、容易过敏

清洁不够或洁面产品含过多油分会堵塞毛孔，造成炎症。但清洁过当也会破坏肌肤天然皮脂保护膜，令外来的污垢和细菌更轻易进到毛孔里，引发炎症。而过敏也和洁面有关联，通常，pH值较高的碱性洁面产品，尤其是含磨砂颗粒的物理性去角质产品及油性洁面产品，导致肌肤过敏不适的几率较大。

对症洁面方：应对肌肤类型来选择清洁力足够、但不破坏肌肤屏障的洁面品；同时更要根据季节来更换洁面品，避免过多油脂堵塞毛孔，或过于干燥加重皮肤敏感。而一些含有酒精、水杨酸等醇类成分的洁面产品对油性皮肤来讲或许是福音，但也会导致某些敏感性肌肤出现发红、干燥、脱皮等过敏症状，所以应对皮肤类型选择相应产品是解决问题的根本。

肌肤厌食症：质感粗糙、吸收不良

肌肤并不永远有那样的好胃口：皮肤触摸粗糙；护肤步骤一旦增多，肌肤就会感到透不过气；口碑明星产品，在自己这儿却收效甚微……肌肤进食的通道被关闭了，就像所有厌食症患者一样，形容枯槁。

对症洁面方：和前一个问题相反，你的洁面态度太温柔了，你需要下一点儿猛药：卸妆品换成更给力的，更要在卸妆后用泡沫类洁面品清洁掉没有乳化彻底的卸妆品；增加每周角质调理洁面品；把拍打高滋润化妆水的习惯暂时改成用棉片擦拭，并把化妆水调换成有二次清洁功效的。

肌肤色弱症：暗哑泛黄、肤色不均

美白可算得上是护肤中的高端课题。想要获得均匀透亮的健康肤色，洗脸真的能洗出来吗？当然！

对症洁面方：你是不是也发现哪怕做足了美白和防晒的工夫，肤色也晦暗无光。原因无非有二，首先是老化角质厚重堆积，只那么薄薄一层，就完全改变了肌肤观感；其次是清洁不够，残留多余油脂。这些油脂附着于肌肤表面，与空气发生氧化反应，呈现出暗淡的黄色，肌肤自然毫无神采。所以美白系列产品会出洁面品也不都是为了多赚一份钱，要获得透亮肌肤，也要相应选择能温和调理角质、能促进后续肌肤吸收的洁面品。

2、身体排毒的小知识

1.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是"毒素".所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

2.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

3.肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气co2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

4.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

5.眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

6.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇等。