人会衰老是不可避免的事情，而在这个过程中，我们该怎么避免自己衰老呢？衰老是一个正确的生理过程，身体抗衰老的方法也有很多种，那么，怎样按摩抗衰老？抗衰老按摩方法有哪些？下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答，一起来学习下吧。

1、抗衰老按摩方法

按摩法一：

准备：将双手食指与中指弯成九十度。

第一步：将手指放在下巴部位，以下巴为中心，往上施力推滑。

第二步：施力推至耳朵位置即可。

第三步：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步地往耳朵方向移动推滑，两边都要如此。

第四步：然后，以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。

第五步：将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。

第六步：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，然后沿着脸线往耳朵方向夹起。

第七步：直到接近耳朵位置后，将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。

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按摩法二：

大家可以尝试按摩“抗老穴”，按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦。

攒竹穴

穴位位置：两侧眉头的内侧。

按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。

按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

迎香穴

穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。

按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

养老穴

穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。

按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦！

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按摩法三：

提拉额头

第一步：将手掌置于额头处，交替向上做提拉按摩。

第二步：利用手掌的力量按压前额，然后双手握拳，利用骨关节由下往上对面部进行按摩，大约进行5~10次。

这个按摩法可以舒张抬头纹，减少额头的皱纹，也可以让脸部肌肉更加紧致。

按摩法四：

按摩脸部、颈部

第一步：用指腹轻按眉心，两指按住眉头左右按摩，可以有效阻止“川”字纹的形成。

第二步：双手轻按面颊，从面部中央向外稍用力按摩。

第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地轻按，刺激肌肉进而达到收紧的功效。

第四步：从下而上地轻按颈部。

第五步：用两只手指向外按摩下巴，可减退双下巴。

按摩法五：

搓按双手

第一步：双手首先对搓手背50下。

第二步：然后再对搓手掌50下。

经常搓手有助于促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性。

另外，搓按双手还可以延缓双手的衰老。

2、肌肤保湿的误区

误区一：使劲喝水，肌肤就会不干燥。

正解：科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

误区二：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

正解：任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

误区三：油分高的保养品更加锁水。

正解：油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

误区四：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。

正解：作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。但一定要记住喷完水要涂乳液，否则，挥发反而带走更多的水分。