有些女性朋友常常为自己暗沉的肌肤而感到苦恼，因为暗沉的肌肤会显得人没有什么气色，会让人觉得不够漂亮，也没有什么精神，那么，如何从根本解决肌肤黯沉？怎么让皮肤有光泽？下面就带着这两个问题，跟着大众健康网小编一起来看看文章是怎么说的。

1、肌肤暗沉怎么办

黯沉原因1：肌龄增长

当你发现，清晨醒来时，肌肤无法重现变回白皙透亮，就意味着代谢失调，组成细胞的最小单位——蛋白质，受损了。

解决方法：请选择针对蛋白质修护的护肤品，打开细胞的胃口和吸收通道。选择具有焕颜美肌的保养品正是从根源上解决蛋白质健康问题的产品。它包含焕颜美肌美容液，可净化排浊，疏通营养吸收通道；焕颜美肌面部精华和眼部精华，提升面部和眼部肌肤细胞的健康度；焕颜美肌乳液可以强化皮肤修复功能。

黯沉原因2：肌肤缺水

随着气候改变，表皮天然保湿因子（NMF）数量减少，真皮层水分捕捉因子（GAG）减少，肌肤锁水、褚水力大幅消弱。因缺水出现干纹时，光线无法顺利反射，看上去就会黯沉。

解决方法：保湿不能草草了事，你选择的保湿产品必须能充分补水并渗透到肌肤内部，还要能强健细胞的保水力，才是保湿的根本。保湿效果要持久，每天早晚都应使用保湿精华。应对极度缺水时，甚至可以每晚敷一次保湿面膜，有所改善后再降低使用频率。

黯沉原因3：日晒太多

经过紫外线的照射，肤色难免黯沉。皮肤变黑实际上是种自我保护，以避免更深的日晒损害。

解决方法：每年至少在3至9月适当使用美白精华液规律黑色素的活动。美白精华通常含有规律黑色素活动的活性有效成分，在黑色素形成期发挥作用，减少黑色素数量，防止因氧化使色素加深，特别要提醒的是：当黑色素功能被削弱，肌肤对抗紫外线的能力也削弱了，所以在使用美白精华时，必须涂防晒。

黯沉原因4：情绪不佳

当内分泌失调，微循环系统（血液循环和淋巴循环）不畅，肌肤充斥紧张不安的神经信号时，肌肤就会表现出黯沉。

解决方法：找到工作和家庭的平衡点，多做运动，多出点汗，多些笑容，肌肤也将回报你年轻光彩。

黯沉原因5：角质层厚

如果没定期去角质，就好比镜子蒙上了灰尘，肌肤当然黯沉无光。定期为肌肤去角质，抹去“镜子上的灰尘”。

解决方法：

a.油性肌肤每周全脸去角质1至2次

b.混合偏油肌肤每周去角质1次，重点在T区和鼻翼两侧

c.混合偏干肌肤每10天去角质1次，重点在T区

d.干性肌肤15天左右去角质1次，将去角质霜均匀涂抹在T区和两颊，无需按摩，停留3至5分钟后水洗，其中活性成分将软化老废角质，促使其自然脱落。

2、补水保湿的误区

NG1：夏天用乳液、面霜，肌肤会更油腻

正解：

其实乳液的作用就是帮助你把水分锁住，它能形成一道屏障，把你在护理的时候的水分营养都锁在肌肤里面，它还能适当的缓解油脂分泌过旺的现象，原因是因为肌肤内部的水油处于平衡的状体。所以保湿乳液、面霜是很重要的一步。如果你觉得乳液面霜涂抹后会很油腻，其实你可以选择一些比较轻盈质地的哦。

NG2：高温下的肌肤应该比寒冷时水润得多

正解：

夏天气温高，紫外线强烈，我们人体的汗腺自然蒸发的速度加快，汗水和分泌的油脂都比较多，再加上常常出入在空调房间里面，由于空调房内的空气比较干燥，肌肤的表面水分很容易被吸干。所以肌肤很容易干燥，其实我们可以选择轻盈质地的或者是啫喱质地的保湿产品，来为肌肤保湿哦。

NG3：保湿面膜敷越久越好

正解：

一般来说，是除了睡眠面膜是可以一整晚敷以外，其余的都是要遵循在产品后面表示的使用时间哦，一般来说都是15-20分钟左右就要取出来了。因为敷太久的面膜会干掉，本来肌肤的水分会被反吸回去，导致适得其反的效果哦。在敷完面膜后立即涂抹化妆水和乳液来为肌肤锁水。

NG4：天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的

正解：

敷面膜就像是我们食补品一样，它能够快速的给肌肤提供养分，但是就如补品一样，吃多了会吃不消。如果是简单成分的补水保湿面膜，那还没那么严重，不过效果没有想象中的那么神奇，充其量只能是暂时提高肌肤的水润度而已，如果是面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩，形成脂肪粒或其他肌肤问题哦。