对于从事电脑工作的人来说，是有很多坏处的，比如长期的盯着电脑屏幕，会对眼睛造成伤害，第二就是肌肤容易出现问题，很多从事电脑的工作者的肌肤都出现问题，尤其是长色斑，第三就是辐射，我们都知道电脑的辐射是非常大的，长时间的处于辐射之间，肯定会对身体健康造成影响，对于肌肤问题，有什么妙招能帮助人们改善电脑肌。

1、每天喝一杯酸奶

相信大家应该都喝过酸奶，酸奶是一种非常常见的饮品，生活中很多人都非常喜欢喝，尤其是小孩子，酸奶里面含有各种蛋白质，矿物质等等，其实酸奶是一种非常神奇的美白养颜的食品。特别是酸奶里面的维生素B可以有效的抵抗辐射的伤害，所以从事电脑职业的人要多喝些酸奶。

2、常喝红枣粥

红枣是一种非常常见的食物，能起到补血的作用，非常的适合女性朋友吃，相信很多人应该都吃过红枣粥，你们知道吗？红枣与木耳同煮可以起到预防辐射和去暗黄的作用。红枣里面含有丰富的物质和各种微量的元素，所以红枣也被称为天然的维生素，经常吃红枣粥能起到补血养颜、美肤的作用。

3、注意补充营养

长时间对着电脑的人，身体肯定会受到影响，首先就是眼睛，我们长时间的面对电脑，视网膜的视紫红质会慢慢的被消耗掉，所以需要经常的注重补充营养。那你们知道生活中有哪些食物最适合电脑族吃，比如胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜、红枣等等。还可以多吃一些水果，经常吃这些食物能去除体内的毒素，这样皮肤自然就会变好。