我们的肌肤是有一定的吸收能力的，加入肌肤的吸收力很差的话，那么皮肤也就难以改善了，尤其是当费重金购买的护肤品，涂抹在脸上的时候，却没有看到什么效果，会非常的让人焦急的，那么，怎么提升肌肤保养效果？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、保养肌肤的技巧

第一部曲：对症下药，找出病因

就像生病的人首先要看医生一样，肌肤出现问题也首先要诊断肌肤症状才能对症下药。而肌肤厌食症往往是由于疲弱，肌肤循环缓慢，老废角质无法正常剥脱，而导致堆积在肌肤表面，就像“水泥墙”阻挡保养品渗透而造成的，因此要先从打通吸收通道促进肌肤吸收养分下手。

对策：2瓶化妆水，先清路障、再引导

实战小tips：

焕肤：擦去老化角质

1.轻柔打圆抛光：用食指和无名指夹着化妆棉、以鼻翼为中心，由内往外、由下往上打圆轻柔擦拭全脸。

NOTE：化妆棉务必略透明、湿润不滴水程度，以免太干燥对肌肤过度磨擦。

2.擦拭鼻翼&嘴角：鼻翼、嘴角处处加强打圈扫黯沉。

导入液浸润肌肤

1.轻拍帮助吸收：擦拭全脸后、双手轻拍全脸至吸收。

2.湿敷干燥处：可以将一片化妆棉浸润后，撕成两片湿敷于脸颊约10分钟。

第二部曲：充电按摩，重新启动肌循环

就像感冒的人需要多摄取维他命多喝水一样，肌肤也要能量来激发潜能。营养不良的肌肤建议挑选能活化肌肤细胞，促进肌肤新陈代谢的萃取精华液来为肌肤充电。而浓缩萃取精华液通常含有丰富维他命A、C、E及多酚类营养，能为肌肤迅速补充大量能量。之后搭配穴点按摩活络血行，让肌肤吸收效果更好。

对策：使用精华液后，再擦上拉提乳霜封存养分，搭配拉提按摩不仅帮助乳霜更渗透。

充电精华补满能量

实战小tips

1.穴点按摩活络血行：用食指指腹，缓慢施力下压再缓慢放开，每点按压3-5秒，3-5次。

2.锁骨由外往内按压：由耳朵垂直往下，用拇指指腹从锁骨外往内按压1-2分钟，以略痛为原则。

拉提乳霜封存营养

1.轻柔拉提延展：取5元硬币乳霜量，均匀涂抹脸上后，从1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太阳穴方向轻轻延展3-5次。最后双手交替像是抚平抬头纹一样往上延展3-5次。

2.包覆双颊：包覆双颊约1-2分钟，用掌温促进乳霜成分更吸收。

第三部曲：大病初愈，大力投资抗老产品增强肌肤体质

就像大病初愈的人需要大补一顿一样，治疗了厌食症的肌肤也要大补一餐。在上面面步骤操作一周后，肤况已渐渐回稳，“肌肤电量”也已充到稳定值。但想让肌肤攀升颠峰、持续活力更佳，护肤专家告诉我们此时最好就是投资一组抗老产品，而抗老精华液就像是十全大补汤，能重新帮肌肤调理出健康体质，活化肌底细胞，那么疲佬脆弱找上门次数自然会大幅减少了。

对策：细纹眼纹也不放过，细节保养使肌肤更年轻有活力

实战小tips：

抚纹拉提打造无痕肌

1.下颚线拉提：四指往上，双手往耳朵方向轻提拉4-5下。

2.拨平法令纹：用中指与无名指将法令纹往耳朵方向轻柔抚平4-5次。

2、皮肤美白的方法

1熟悉色素种类与美白产物用途

很多人都以为美白产品美白功能都是一样的，实则不然!市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，购买、选用前应先辨清产物的成分和特征，这样才能有的放矢，更好地美白。

2防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

3外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

4先保湿再美白

如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，这样能提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。其他肌肤类型利用美白产品前，也可先涂保湿水打底，能使美白产品更快见效!

5敷面膜不宜时间过长

一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

6多食豆类食物及成品

要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

7空肚喝暖的柠檬水

柠檬含富厚的维他命C，多喝不只可以帮忙排毒，还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素储蓄积累。