肌肤衰老是难以避免的，但是我们通过正确的皮肤护理方法，可以减少脸部肌肤皱纹的产生，脸部肌肤有皱纹的话，就很影响人的皮肤美观的，怎么有效的抗衰老呢？肌肤有效抗衰老的方法是怎样的？抗衰老的皮肤护理怎么做？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、抗衰老的方法

1、保护你的皮肤免受太阳侵蚀

从现在开始保护你的皮肤不受太阳紫外线的伤害，在这个季节里或者你的生命里，一切都不会太迟。每天尽可能地使用防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。比起其他，能让皮肤衰老的一个重要的因素就是紫外线。它会损伤DNA，分解胶原蛋白（能让肌肤紧致的纤维）。一旦你开始保护你的皮肤，你就可以扭转损伤的发生。

2、使用富含抗氧化剂的润肤霜

使用含有抗氧化剂，如维生素C、绿茶提取物或者阿魏酸的面霜、乳浆或者乳液可以让你的皮肤更健康。抗氧剂通过抑制自由基可以防止皮肤老化，自由基虽然可以减少炎症，但也会导致皱纹的产生。《皮肤类型解决方案》的作者医学博士莱斯利·鲍曼如是说。如果你在白天的时候涂抹了防晒霜，抗氧化成份就可以防止任何紫外线的侵害。

3、去旧迎新

你的肌肤每周都要祛除角质一到两次。通过含有乙醇酸或乳酸（包括α-羟基酸）的产品来洗脸，磨砂，剥落去除肌肤表层的死皮细胞，使新的细胞能够生长出来。这会给皮肤一个比较光滑的表面来折射光线，让你看起来更容光焕发。但如果您有粉刺或非常敏感的皮肤，请跳过此步骤。因为摩擦角质层会加剧这些症状。

4、滋润你的肌肤

使用一款好的稠密的润肤霜使你的肌肤保持水润，柔软与青春。任何时候，你都要增加肌肤的水分，掩盖细纹，保护肌肤不受外界环境的侵害，然后你就可以最大限度地吸收任何敷在你脸上的东西。如果你是干性皮肤，需要一款含胆固醇，脂肪酸和神经酰胺的保湿霜。这听起来不合直觉，但是润肤霜里水越多，保湿效果就越差。艾伦·马默，《简单的皮肤美容》一书的作者如是说。

5、使用类视黄醇

夜间是使用类视黄醇来修复肌肤的好时机。类视黄醇，源于维生素A，可用于处方药。它可以扭转一些老化的痕迹——细纹，色斑以及毛孔粗大。类视黄醇还可以促进胶原蛋白的产生（皮肤的基本支撑结构），帮助肌肤更有弹性（使皮肤的恢复弹性），从而使皮肤看起来更年轻，更亮丽。比类视黄醇温和的维生素A，学名视黄醇，它可在药店买到，在小范围内也可以达到类视黄醇的效果。

6、睡个美容觉

你妈妈是对的：你确实需要美容觉，所以每天试试睡个高质量的觉。你睡觉的时候也是新陈代谢放缓，身体开始修复的过程。为了你的脸，你最好仰卧着睡觉。如果你俯卧，你的面部肌肤会老的更快。因为在这种情况下你无意识地使胶原蛋白变形，阻碍了皮肤的血液循环，使得皮肤褶皱起来。所以如果你是侧睡或者俯卧睡姿的，你一定要翻正过来。

7、摄取ω-3脂肪酸

为了使您的皮肤更健康，更年轻，考虑一下今晚的晚餐吃鲑鱼吧。在鱼，核桃，菜籽油，亚麻和补充剂里都可以找到“ω-3脂肪酸，它可以减少皮肤炎症。耶鲁大学医学院皮肤科教授医学博士丽莎多诺弗里奥解释道。这是显着的，因为慢性，低度炎症可以导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失，接着会使皮肤产生皱纹和松弛。

2、紧致肌肤方法

打造紧致肌肤的方法1早晨去角质更棒

别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说byebye了。

打造紧致肌肤的方法2日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

打造紧致肌肤的方法3紧致精华来打底

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品?试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

打造紧致肌肤的方法4为保湿喷雾上锁

秋日的日间日益干燥，水分流失迅速，一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水分?保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你有了更好的选择——植物萃取型保湿喷雾。根据美国皮肤学家MichaelGold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水分，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水分并为令肌肤得到松弛。此外，使用完喷雾后切记用纸巾轻按面部，或再涂上少许保湿霜，帮助更长时间锁住水分。