很多人喜欢抽烟，我们都知道抽烟对身体有害，但是喜欢抽烟的人又抑制不住，这里面还有很多人喜欢喝酒，所以很多人在酒宴上面就喜欢一边抽烟一边喝酒，这其实对身体的伤害更大，因为二者都是对身体有伤害的。那么，一般边抽烟比喝酒都有哪些坏处呢？

1、毒素不可及时清除

边吸烟边喝酒，肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95%的酒精代谢转化为其他物质，当肝脏全力去代谢酒精时，烟草中的有害物质就不能进行及时的清除，导致毒素的累积。

2、减低体内维生素C

长期吸烟会明显降低体内的维生素C含量，人们饮酒后主要靠肝脏中的酒精水解酶解酒，吸烟的人体内维C供应不足，会使肝脏的解毒，解酒功能逐渐减弱。

3、导致缺氧

边饮酒边吸烟，烟中的一氧化碳又与血液中的血红蛋白结合起来，这就会严重削弱血红细胞运送氧气的能力，将明显导致血液中的氧气缺乏；而且肝脏要代谢酒精，会降低其清除血液脂肪的功效，过剩优质会堵塞血管，使携带营养和氧气的血细胞很难到达身体的各个部位，如患心脑血管疾病的人，烟酒“同行”，还容易诱发心肌梗塞和高血压等。

4、加剧酗酒

研究发现，酗酒者追求的是一种“中毒”效果，由于尼古丁能降低血液中的酒精浓度，抽烟的酗酒者不能很快得到这种感觉，因此就要去喝更多的酒，加重醉酒的程度。

5、损害器脏

尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能同样地减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多的毒害，而且烟酒的相加会致使毒素通过粘膜层扩散到血液中，加重肝脏负担。

6、协同致癌

尼古丁和酒精这一对麻醉品结合起来有很强的协同致癌作用，烟草中的致癌物质会溶解在乙醇中，附着咽喉粘膜表面，价值对细胞的刺激，增强致癌作用，而且饮酒后血管扩张，渗透性加强，烟草中的致癌去脂易进入血中，致癌作用增强，患咽喉癌，口腔癌，食管癌的风险性增大。

7、抽烟注意清肺

1、喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺气，祛痰止咳，雪梨清肺润肺，止咳平喘，生津止渴，将雪梨去皮和核后切成小块，枇杷去皮和籽，然后把两种果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌匀，有助于护喉利肺，适用于因抽烟过多导致的咽喉不适，咳嗽痰多症状人群食用。

2、喝胡萝卜排骨汤清肺

胡萝卜中的胡萝卜素能够刺激新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道粘膜的完整性，帮助保护气管，支气管和肺，同时还有较强的抗氧化能力，有间接防癌的功效，用胡萝卜和排骨，陈皮一起炖汤食用，不但有清肺功能，还有助于滋阴助阳，益精补血，和中健胃，消食补气。

3、吃蒜蓉西兰花清肺

西兰花中含有一种萝卜硫素，这是一种常见的抗氧化剂，能够帮助细胞发挥“清洁工”的作用，帮助清理肺部中的毒素和有害细菌，将西兰花切成小朵之后，放入水中焯几分钟后，再放入油锅和蒜蓉一同翻炒后，加适量鸡精和食盐调味食用，有助于清洁肺部，预防感染，尤其适合长期吸烟的人群食用。

4、抽烟吃葡萄清肺

长期吸烟的人群，肺部会囤积大量毒素，导致肺部功能受损，这类人群可以多吃点葡萄来清肺，葡萄中含有的有效成分能提高细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒，而且葡萄还有祛痰作用，能够很好的缓解因吸烟导致的呼吸道发炎，喉咙疼痛发痒等不适症状。

5、抽烟吃银耳羹清肺

银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。喝银耳汤具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效，对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官，能起到一定的保护作用。

6、抽烟吃猪血清肺

猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。因此，常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物。