之前身体一直比较瘦弱，自从结婚之后，发现自己的身体越来越胖，也可以说是越来越壮，似乎感觉身体越来越好了，胃口也变好了，可是最近体检，医生说我的血液粘稠，可是为什么我一点感觉都没有呢？血液粘稠会影响血液流通，危害极大，那么这到底有什么症状呢？。

1、血液黏稠信号要抓住

1、晨起头晕思维迟钝

经过一夜的休息，早上起床之后应该是精神饱满的，感觉到浑身有力，但是血液粘稠的人会因为血液循环不太好而出现头晕的症状，甚至还会存在思维迟钝的问题，一般需要吃过饭之后活动一会儿才会缓解，但是每到夜晚来临，反而精神状态不太好，很容易兴奋，因此入睡时间会比较晚。

2、口唇发紫，劳累后胸闷气短

血液粘稠度比较高的人群体内的红细胞比容会增大，但是血氧饱和度却达不到正常的生理需求，因此尊春经常会出现法子的现象，而在进行体力活动的过程当中，会因为血液粘稠以及为循环不畅出现心肌供血不足的现象，因此还会同时伴随着胸闷气短的症状。

3、视力常出现阵发性模糊

平常生活中，视力一会儿清楚一会模糊，这是因为血液粘稠会导致眼睛周围微循环血液流通不畅，当视神经跟视网膜营养跟不上之后，会导致暂时性缺血缺氧，因此会影响到视觉。

4、容易出现四肢麻木

血液粘稠会伤害到毛细血管，甚至会导致毛细血管堵塞，因此很容易出现血栓症状，在四肢末梢循环血管中很容易出现微循环障碍，而这种情况的表现就是四肢麻木、软组织水肿。

5、下蹲时气短憋气

血液粘度高的人多数会出现高血脂，在下蹲的时候回流心脏的血液会减少，因此血液粘稠会导致血流变慢，这种情况下氧气跟二氧化碳交换会受到影响，因此会出现呼吸憋气缺氧的症状。

2、血液粘稠的预防方法

1、多吃果蔬多喝水

维生素c可以有效达到调理血脂的效果，而蔬菜当中的纤维在肠道可以阻止胆固醇吸收，此外还可以多吃含卵磷脂的食物，可以有效缓解血液粘稠的症状，因此还要注意饮水时间，起床前以及饭前喝水非常有效。

2、戒烟

吸烟可以使得身体内氧含量大大降低，而烟当中的尼古丁也会导致血管收缩，会引起不良的后果，因此吸烟者戒烟可以达到缓解血液粘稠的效果。

3、多吃稀释血液的食物

山楂、玉米、胡萝卜可以有效预防血栓血小板聚集，可以达到缓解血液粘稠的效果。

血液黏稠的症状一旦出现就要引起重视，如果症状不太明显，那么可以选择相应的稀释血液的方法来进行缓解。

3、血液粘稠有哪些危害

晨起头晕：血液黏稠的中老年人，早晨起床后非但没有神清气爽的感觉，反而会感到头晕、不清醒，思维迟钝，要等到吃早饭后才逐渐变得清醒。

午后犯困：吃午饭后，会感到十分困倦，必须睡一会精神才会好转，否则整个下午都会无精打采，这是饭后大脑供血不足出现的典型症状。相反，晚餐之后精神状态特别好。

倦怠乏力：平时总感到疲倦无力，健忘。病情比较严重者，一整天都会感到困倦，终日萎靡不振，老想睡觉，甚至出现听力障碍与共济失调的现象。

蹲着干活时气短：血液黏稠度增高、特别是肥胖患者下蹲困难，尤其是蹲着干活时感到胸闷、气短甚至气喘。这是因为下蹲时因腹压增大，回到心脏的血液减少，肺与大脑等器官出现供血不足，导致呼吸困难所致。

阵发性视力模糊：血液黏稠度增高的中老年人，常出现暂时性视力模糊，特别是当突然扭动颈部时，更容易出现视物模糊或复视，这是因血液黏稠，流速变慢，缺血缺氧，不能充分营养视神经所致。

血液粘稠是一种可轻可重的问题，有些人血液粘稠并没有什么特别的症状，也还没有影响身体健康，但是如果不加以控制的话，那么情况可能会加重，到时候会引发一系列的负面影响，所以还是需要注意预防和调理，方可保证身体真正的健康。