很多人平时都会出现咳嗽的症状，其中有不少人都是会出现干咳的情况，而干咳是让人非常难受的，所以许多人就希望能够通过一些方法来帮助缓解干咳的症状。那么干咳怎么办？老是干咳嗽怎么办？干咳的止咳方法哪些？哪些方法可以止咳？

1、大量喝水

干咳也属于咳嗽的一种，经常性的干咳一定要注意保持充足的水分摄入。最好是不要大量饮用过多的饮料。特别是气候干燥的秋冬季节，大量饮用温水能够帮助润滑呼吸道，减少呼吸道受到的刺激引发的干咳。

2、饮食清淡

干咳可以是因为肺热、胃热引起的，想要治疗缓解干咳症状，一定要注意饮食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都应该避免进食，另外海鲜类食物也应该注意忌口。除了把握这个原则之外，还可以通过食疗的方法进行调理。

3、偏方止咳

通过食疗偏方也能够帮助止咳。

1、黑芝麻与白糖一起炒食；

2、大鸭梨与川贝粉加冰糖一同蒸食；

3、白木耳泡发后加入冰糖隔水蒸食；

4、将川贝打水之后加入蜜糖隔水炖服。

4、热敷背部

用70摄氏度左右的热水袋或者是热毛巾敷背部，每日坚持数次，能够帮助治疗干咳。因为通过背部热敷能够使上呼吸道、气管、肺部的鼻管扩张，加速身体的血液循环，增强身体的新陈代谢。肺气通畅了干咳久咳不止的症状也会消失。这个方法也可以用于缓解感冒、上呼吸道感染、气管炎引起的咳嗽，但是发烧者不宜使用，使用时谨防烫伤。

5、药物治疗

如果是经常出现干咳，可以在医生的指导下进行药物治疗。但是要注意的是，虽然现在有很多非处方药，可以帮助镇静止咳，但是不排除药物给人体带来的副作用，最好的办法是尽量不用药物治疗，一定要用，请在医生指导下服用。

6、积极预防

导致人干咳的原因很多，不一定就是生病引起的。还可能是因为环境存在过敏源、心情的抑郁等等造成的。想要避免干咳，一定要积极进行预防。比如保持居室的通风干净、保持心情的愉悦、坚持锻炼身体等等。

7、怎样预防干咳

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

3、吃润肺食物

秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

4、喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、水蒸气止咳

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增减衣被

妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服；孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服；晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。

7、保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

8、少吃海鲜

在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。