有些女性朋友的皮肤是爱出油的，爱出油的皮肤也不一定就是油性肌肤，也可能是混油性的肌肤，肌肤总是冒油的话会显得肌肤不干净，那么，如何改善肌肤出油的问题？怎么缓解肌肤出油？下面大众健康网小编就介绍肌肤控油的方法，跟着来学习下。

1、改善油皮的方法

一、深层清洁告别“草莓鼻”

黑头是毛孔中油脂氧化造成的。看着恼人的黑头，无论用青春棒，或是用手挤压，清黑头的过程都是很痛苦的，而且不说能不能清干净，反复的挤压和撕拉会对表皮造成损伤和刺激，甚至会引起过敏。针对最爱出油的T字部位，使用吸附力强的矿物泥类的清洁面膜，吸附出多余的油脂；再使用有瘦脸功效的化妆水进行冷敷，坚持一段时间，就能明显感觉到“草莓鼻”在向自己挥泪告别。

二、充分补水改善“大油田”

缺水性油肌易出油的根本原因是底层肌肤极度缺水，这也是为什么很多人在干燥的秋冬季节肌肤还使劲往外喷油的原因。所以，补水对于改善油肌非常重要。日常的保养注意以补水保湿为主；上妆前，用保湿类精华和补水面膜，可大大减少出油现象。记住，只要肌肤的水分和油分平衡了，肌肤“大油田”的现象才能根本清除。

三、巧用底妆啫喱不做“大花脸”

油肌还有一个最大的问题就是，化好妆之后容易脱妆。想要不脱妆，除了用控油轻薄的粉底，选对妆前乳也很重要。妆前乳除了要含有隔离彩妆的功效外，还应含有持久吸附油脂的功效。而底妆啫喱因其特殊的材质，可以控制肌肤表面的油光，填补毛孔，爽滑肌肤，控制油脂分泌，让妆面持久，打造更加有质感的妆效。

2、皮肤干燥吃什么

1.海带

海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

2.黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

3.蜂蜜

味甘，性平，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等等多种功效，其中的大量的葡萄糖和果糖，很在很短的时间内被人体吸收，另外，氨基酸、维生素B1、维生素B2等，都能起到润肤的效果，排出毒素、美容养颜。

4.银耳

秋主肺，银耳是一种非常好的润肺食物，不妨在秋天时多喝一些银耳羹，其中丰富的银耳多糖，能让汤汁变得浓稠，对嗓子和消化道都有较好的滋润效果，益气清肠、滋阴润肺，补脾开胃，美容养颜。

5.藕

藕性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，补益脾胃，益血生肌。每天早晚各用半杯鲜藕汁，可以治疗肺结核出血、产后出血、鼻流血等等，是秋季一种时令食物，可以解除烦闷，缓解秋燥，进而改善皮肤干燥现象。