脸部浮肿经常出现在起床之后，由于作息不规律，没有休息好，容易出现浮肿的情况，浮肿会让面部看起来不美观，即使化妆，还是藏不住脸上浮肿，需要及时的消肿，那么引起脸部浮肿的原因有哪些？哪些因素会导致脸部浮肿？下面为大家介绍。

1、浮肿的原因

原因1：生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。

原因2：前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。

原因3：假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。

原因4：浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。

2、脸部消肿的方法

一、盐水敷眼

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

二、冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

三、穴位按摩

急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

四、薏仁茶

急救方法：如果是头天晚上喝太多的水的话，可以尝试煮一杯薏仁茶，既能消浮肿又可以美白肌肤。

五、睡眠不足

急救方法：浮肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小时睡眠十分有必要。

六、避免强光

急救方法：光靠充足的睡眠时间还不行，必须保证睡眠的质量，夜间避免强光刺激，不要长期听重金属音乐。

七、瘦脸果

急救方法：每天尽量补充一到两颗瘦脸果，其内部含有大量钾元素，对于消除水肿有特别的功效。