怎么选择自己最适合的护肤方式呢？我们每个人的肌肤肤质都是不一样的，因此在护肤的时候，应该根据自己的肤质来选择护肤的方法，护肤是最忌讳盲目跟风的，那么，怎么选择最适合的护肤方式？。

1、油性肤质

皮脂腺油脂分泌过剩，因此即使才刚洗过脸，过不久后肌肤摸起来仍感到油腻腻，且摸起来有许多小小颗粒感，暗藏许多粉刺与痘痘，如果有坏习惯爱徒手挤粉刺与痘痘，更是会造成毛孔粗大、痘疤明显。

保养Tips：皮肤更要注意控油保湿，并要定期去角质，才能让保养品渗透进皮肤内达到效果。焕肤有助于改善油性肤质、毛孔粗大、痘疤、面疱粉刺的情况，尤其建议油性肤质的人可进行焕肤。

2、干性肤质

皮肤两颊摸起来比较干燥，脸部常感觉紧绷，不常长粉刺与面疱，但是季节交替的时候，脸特别容易脱皮与长出细纹；化妆时如没有特别注意保湿力，也很容易半天就出现乾裂状况；可使用乳酸换肤，较为温和。

保养Tips：避免使用含皂硷或添加SLS、SLES强力起泡剂的清洁产品，且去角质次数也不要太过频繁，以免将肌肤原本的油脂也洗掉。

3、混合性肤质

混合性肌肤在T字部位（额头和鼻子）比较容易出油，而两颊及脸部外缘会有一些干燥，比较容易长痘痘和粉刺，因此在保养时较为复杂，必须兼顾乾性与油性肤质的状况。

保养Tips：混合肌局部保养最适合，一边要照顾到T字部位的出油旺盛情形，一边要记得为两颊特别滋润一下；因此如果要进行焕肤疗程，只要焕肤完后记得好好调理。

4、敏感性肤质

容易发红、发痒，皮肤较透薄，特别脆弱，用化妆品或是较刺激的保养品会容易引起皮肤发炎的现象，摸起来可能会感觉粗糙，但并非角质堆积，而是含水量不足让肌肤没有Q弹感。

保养Tips：尽量不要让脸碰到化学物质，尽量不化妆、做最低度的清洁，使用不含香料的产品并加强锁水保湿，焕肤疗程可选择强度较低的柔酸焕肤，或是温和的棉片焕肤。

5、美容食物

(1)红薯

研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的丰富抗癌物质，对肿瘤细胞有明显抑制效应。红薯中所含的一种活性物质，可以抑制和杀灭癌细胞，帮助预防乳腺癌和结肠癌。

(2)菇类

菇类是养生食物的首选佳品，同时也具有非常好的抗癌作用。据了解癌症在初起阶段，坚持吃香菇，还可以抑制其发展，甚至可以使其消失。

(3)柚柑橘

存在于天然食品中的钙可以预防大肠癌，而最好的补充钙的天然食品之一就是柚子，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。柚子还可以作为癌症患者放疗前的预防保护性食品。

(4)海产品

海产品中含有各种微量元素，碘的含量尤其丰富，且其有机碘在体内吸收、排泄比较缓慢，对预防癌症相当有效。也因此从海洋生物中提取的各种海洋药物，对防癌抗癌有非常好的功效。

(5)番茄

番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程，起到预防作用。

(6)枸杞

枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。