生活的环境对我们的身体健康影响还是非常大的，现在有些城市一到了秋冬季的时候，就会出现雾霾，雾霾就是PM2.5，这种细微的颗粒对肌肤的伤害是非常大的，那么，如何对抗PM2.5对皮肤的伤害？怎么减少皮肤自由基？来看看。

1、抗PM2.5的方法

衰老杀手1：“PM2.5”

PM2.5如此恶劣的如今，空气中充满了污染物，会引起肌肤缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等现象。如果清洁不彻底，污染物残留在毛孔中，堵塞毛孔，会使黑头、毛孔粗大的问题更加严重。

抗老对策1：彻底清洁保护肌肤改善老化

充分清洁肌肤是护肤的第一步，需要选择温和去除肌肤残留污渍及老化角质的洁面品，同时还能彻底清洁彩妆残留，回复肌肤洁净，为后续专业护肤品的吸收做好准备。在简单手洗不能彻底清洁时，可选择辅助洁面仪器进行清洁。

衰老杀手2：自由基

我们都知道苹果切开放久了会变黄，这是因为自由基将它氧化了。自由基同样会伤害我们，产生皱纹、暗沉等老化问题。尤其是随着紫外线、烟酒的刺激及人体自身修复能力的下降，体内自由基增加，体内的中和系统就无法完全消除自由基，从而使老化加快。

抗老对策2：激活基因提升肌肤修护速度

当自由基对肌肤造成伤害时，肌肤中的修护基因会做出修复反应，研究发现，年轻肌肤比衰老肌肤的反应快5倍。通过帮助激活晒老肌肤中的修护基因，提升肌肤的修护速度，即可回复年轻状态。

衰老杀手3：黑色素

黑眼圈、色斑、暗沉也是肌肤衰老的信号，紫外线会激活黑色素细胞的活力，同时，也能使细胞分泌更多的促黑色素细胞激素。俗话说，一白遮三丑，衰老的杀手之一就是黑色素。

抗老对策3：封锁促黑基因亮白肤色速减龄

要彻底美白，要从基因开始调控，才能真正的从源头控制。通过封锁促黑基因的生成，让体内黑色素细胞不再持续黑化，避免造成发炎性黑色素沉着，强势阻断所有促黑过程，可以击退色斑、暗沉，使肌肤亮白。

2、自制保湿的面膜

1、自制橄榄油面膜

材料：橄榄油3勺、蜂蜜1勺、压缩面膜1个。

做法：将3勺橄榄油放入干净的锅中加热到37℃，然后再加入1勺蜂蜜，将两者充分搅拌均匀后，放入1个压缩面膜，待压缩面膜完全吸收橄榄蜂蜜后待用。在洁面后，将面膜敷在脸部20分钟，用温水洗净脸部即可。

功效：橄榄油和蜂蜜具有深层滋润的作用，改善皮肤大干皮的现状，改善皮肤干燥所引起的皮肤粗糙。

2、自制香蕉补水面膜

材料：香蕉2/3根、橄榄油1勺、蜂蜜1勺、面粉适量。

做法：将香蕉放入面膜碗中捣碎，然后加入1勺橄榄油以及一勺蜂蜜，将香蕉、橄榄油以及蜂蜜搅拌均匀后，加入适量的面粉调成糊状。在洁面后，将香蕉面膜均匀的敷在脸部，20分钟后用温水洗净脸部。

功效：长期坚持使用香蕉面膜可以使脸部肌肤变得柔软、细腻，改善肌肤粗糙以及皮肤干燥的现象。

3、自制苹果蜂蜜面膜

材料：苹果1个、蜂蜜1勺。

做法：把苹果去皮及去核之后，放入搅拌机中搅拌成泥状，然后再苹果泥中加入1勺蜂蜜，然后搅拌均匀。洁面后，将苹果蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部。

功效：苹果蜂蜜面膜可以有效位皮肤提供水分，使得脸部皮肤变得水润充满弹性。