洁白的牙齿每个人都想拥有，因为洁白的牙齿也可以提升一个人的颜值，所以很多人一直都在寻找方法让自己的牙齿变白，但是在这条让自己牙齿变白的道路上，有一些误区，比如吃一些让牙齿变黄的食物，那么到底吃什么会让牙齿发黄？什么食物会让牙齿发黄？

1、让牙齿变黄的食物

1、红茶

喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。

2、浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。

3、番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。

4、香醋

香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

5、酱油

酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

6、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

7、红酒

红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。

想要拥有一口洁白的牙齿就要尽量避免以上所述的8种食物，牙齿变白，让你更加自信哦！

2、美白牙齿方法

1、刷牙前双氧水漱一下口。这种方法建议使用保护牙釉质配方的牙膏，因为双氧水会对牙齿造成磨损。过一个月就可以看到奇效。一定要记得用软毛刷，轻力地刷。

2、用牙膏之前用小苏打。如果你喝咖啡、喝茶很多，或者抽烟抽的重，这个方法能有效除牙斑。用小苏打刷牙之后一定要漱口，刷的时候也要小心轻刷，否则对牙齿的磨损不小。

3、和牙膏或小苏打合用柠檬或青柠汁，建议事后用保护牙釉质的牙膏。

4、吃大量草莓。多吃草莓或者用两三个草莓做个草莓膏，用在牙齿上。之后要记得用牙线清洁一下，因为可能会有草莓的小种子卡在牙齿之间。

5、试着混起来。把小苏打和双氧水，或者小苏打和柠檬汁混用。