荷叶又叫做莲叶，是一种“药食两用”的食材，荷叶有非常多的作用，其中最受女性朋友们欢迎的应该就是减肥的功效了，将荷叶泡茶喝，可以有助于减肥瘦身。其实荷叶除了可以减肥之外还可以消肿、利尿。那么荷叶茶减肥有何优势？荷叶茶有什么作用？

1、荷叶茶减肥有何优势

1、利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、健身双重奇效。

另外，荷叶茶也有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的沙发马铃薯们，一定不能错过荷叶茶这个排毒、排水、消脂的瘦身大将。体内的废物和废水排出了，减肥、健身自然都会事半功倍。

2、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种蛋白质，英文为tealeptin，是一种对食欲与能量平衡进行调节的重要物质，茶瘦素的缺失会导致fto基因的大量产生，因“fto”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

3、促进肠道蠕动，宿便滚蛋

荷叶茶叶里的纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。荷叶茶比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼，宿便不再囤积体内，隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌呢!

荷叶茶的效果不仅只有这些，人们在选择的时候尽量去挑选正规的买卖商店，以免上当受骗。

2、荷叶茶有什么功效

荷叶具有清热解暑，升发清阳，凉血止血等功效，常用于暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕等症的治疗。

一、清热解暑作用

荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。

二、降血脂，减肥的作用

荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶茶的有减肥降血脂功能。

三、静心安神作用

荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。

四、止血的功效

荷叶可以收涩化瘀止血，用于多种出血症及产后血晕。

五、润肠通便的作用

荷叶可以治疗便秘，具有润肠通便的作用，荷叶可以帮助消化，开胃消食，排除体内毒素。

六、祛火功能

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

七、养颜美容

荷叶能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各种生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的健美和肌肤的美丽。女性朋友们可以常吃荷叶来保持青春。

八、低胆固醇作用

合理搭配使用荷叶，可以显著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-胆固醇、载脂蛋白A的含量；显著升高高密度脂蛋白-胆固醇亚组的含量，降低胆固醇、全血比粘度。

九、治疗高血

科学研究表明，荷叶对高血压的治疗有一定的辅助作用，非常适合有高血压的中老年人食用。

以上是小编为大家介绍的荷叶的功效与作用，现在大家对荷叶的了解是不是又多了一些了呢。荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C、多糖，对我们养生保健起着非常重要的作用。

在生活中荷叶的吃法也是非常多的，可以用来煮粥，泡水喝，可以用来蒸排骨等等，清香扑鼻，味美且有很高的营养价值。