秋季是比较干燥的季节，这个时候需要注意给肌肤多补水，补水保湿的方法有很多，通过使用一些护肤品可以为肌肤补水，平时也要注意多喝水，吃一些补水的食物，那么干燥秋季如何护肤保湿？秋季护肤保湿的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、怎么养出水润肌肤

1、保湿是要害

秋季肌肤重保湿，但不要将补水和保湿相提并论。保湿是避免肌肤水分蒸腾，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接弥补肌肤细胞所需的水分。

肌肤最外表的角质层一般保有15%-20%的水分含量，肌肤才会感受舒服。秋季的降温，会让肌肤血管缩短，导致汗腺、皮脂腺的分泌削减，当角质层含水低于10%的时分，肌肤就会变得粗糙，失掉弹性，从而发生脱屑景象。

2、美白要加强

秋季养护需求加强美白，这么可迅速将夏日所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢缓慢，运用美白养护，能够改进肤色不均的景象。

3、用保湿护肤品锁住水分

水分缺乏的时分，肌肤推陈出新变差、细胞活动速度减缓，相似枯燥、灵敏、脱皮、粗糙等肌肤疑问会接踵而来。因而洗脸往后，应赶快涂上保湿功用的护肤品。可运用喷雾式活泉流，或运用面膜，锁住水分。

4、按摩护肤效果更佳

因为按摩完毕后，脸部肌肤需求休息，所以，按摩最佳是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部肌肤清洗而湿润，是按摩的最佳时机。

此刻一定要先涂上一层按摩霜(一般闻名化装品牌都有专门的按摩霜)，也能够涂一些化装专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的效果是使脸部肌肤润滑，从而使手指和手掌动作顺畅。假如不涂任何东西，会很简单拉伤脸部皮下纤维，使肌肤粗糙。因而，不能「干搓」。

按摩的根本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作和谐起来进行按摩。

2、护肤吃什么好

1、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容效果，能改进肌肤细胞活性，有延缓肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等成效。牛奶还有美白的效果，向来是女人美容佳品。

2、富含丰厚的维生素E，不仅能损坏自由基的化学活性、抑制肌肤变老，还能避免色素冷静。大豆异黄酮是一种相似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能推迟女人细胞变老，使肌肤坚持弹性。

3、含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，养分成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强肌肤的抗损害才能、有助于坚持肌肤弹性。

4、富含维生素C，可搅扰黑色素生成，防止色素沉积，坚持肌肤白净，并有助于消除肌肤上的斑点。

5、富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化效果，并能维护上皮细胞构造及其功用的完整性，有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹，坚持肌肤润泽细嫩。

6、富含胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、补水保湿的误区

谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

正解：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，双管齐下才是王道。

谎言2：保湿精华素比保湿面霜更补水

这个说法应该很多女性都听说过，也得到了很多女性的认同，但是事实真的是这样的吗？事实上，使用精华霜虽然能够深入的滋养的肌肤，但是使用精华霜并不能形成肌肤的保护层，那么暴露在空气中的肌肤就会很快变得更干燥，反而影响了你的护肤效果。

正解：精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜哦。

谎言3：只用化妆水保湿即可

不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。

正解：不管保湿效果再强大的化妆水，也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿，来真正提高肌肤含水量。

谎言4：多功能护肤品的保湿效果足够用

很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。

正解：这个时候，还是去选择一款针对自己状况的专效保湿产品吧。

谎言5：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥

保持肌肤水润，光补水可是不行的，还要做好保湿的工作哦!而随时补喷补水喷雾只能在短时间内让肌肤变得水润，但是缺乏锁水步骤就会导致肌肤迅速的再次失去水分。这样补水又失水的工作只会让肌肤的中越来越差，让肌肤变得更加干燥。

正解：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。

谎言6：保养品越油越保湿

适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

正解：因此保湿品可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的呵护。

谎言7：保湿产品涂越厚效果越强

在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。

正解：因此在护肤的过程中，还是应该按产品使用量涂抹，这样才能达到最佳的护肤效果。

谎言8：油性皮肤不需要保湿

对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。

正解：油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。