我们生活的环境会影响我们的身体健康，也会对肌肤造成一些不良的影响的，在秋冬季节，有些城市会出现雾霾天，雾霾天会影响我们的肌肤健康的，因为空气中的脏东西太多了，那么，雾霾天如何护理肌肤？雾霾天的肌肤问题有哪些？来看看。

1、雾霾天肌肤问题

1、皮肤角质层逐渐增厚，变得粗糙、暗沉，总觉得脸怎么洗也洗不干净。

2、明明做好补水，可是肌肤依然干燥，容易脱皮、泛红、敏感。

3、肌肤不断出油，毛孔容易堵塞，痘痘、黑头不断来袭。

4、产生假性皱纹，加速皮肤的暗黄和衰老。

2、雾霾天如何护肤

【防护篇，为肌肤戴上保护罩】

灰霾天气空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更容易加重病情。大家如果想要避免灰霾天对皮肤的危害，首先是要做好防护。那么如何做好肌肤的防护呢?请看下面：

1、在户外工作时要尽量穿上长衣长裤以减少身体肌肤与空气中有害物质接触的机会。而口罩则是保护面部肌肤最有效的必备品。注意是要选取KN90，KN95，N95级别的防尘口罩，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。编辑提醒大1~2周要用中性清洁剂加水稀释后清洗口罩，滤片于清洗时更换。

2、防晒霜+隔离霜+BB霜多重保护

没有阳光的大雾天也不要忽略肌肤隔离、防晒，出门前用一点防晒霜，然后涂抹一层较厚的隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，再涂一层BB霜，这样三重保护肌肤，才能避免直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染。

【清洁篇，洁面是关键】

在雾霾天气里粉尘沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。外出归来应该注意立即清洗裸露部位的肌肤，特别是化妆的MM,尘埃粉尘和化妆用品更会急速堵塞毛孔，所以此时卸妆清洁是尤为，下面来看针对雾霾天肌肤清洁的一些小技巧吧!

Tips1：卸妆

隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。对于一般防晒型隔离霜可以使用无泡型洗面奶，洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次;对于粉底型隔离霜最好选用清洁油、清洁霜来卸妆。一定要清洁彻底，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤的正常功能。

Tips2：洁面产品

洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在洁面产品的选择上，雾霾天多发的干冷季节应该以温和保湿型为主，注意避免使用磨砂性洁面产品，可能导致皮肤表面受损。过度清洁同样会损伤皮肤保护屏障。

Tips3：水温

很多人都在为冷水还是热水，谁能更好的洗去毛孔内的污垢和脏东西而争论不止!实际上，比人体体温稍高一点的40°左右的温水才是最合适的，这样既能保证毛孔充分张开，又不会损伤皮肤天然的保湿屏障。

Tips4：手法

出了水温这些，清洁的手法也是很重要的!很多MM都会觉得只有多次清洁，洗脸时还会使劲揉搓才能彻底洗干净。其实那就大错特错了!应该待温水将肌肤毛孔打开后，以指腹轻轻揉搓打圈清洁，在鼻翼等黑头粉刺较易生成的地方多停留10-20秒，每日有针对性的护理，以避免雾霾中有害物质在肌肤的残留。

Tips5：洁面仪

最近流行的高科技洁面仪，能够深入毛孔内部清除污垢，绝对是雾霾天应运而生的!选择洁面仪时一定要查看并感受刷头毛是否足够细、足够温和，且要看清一簇簇的排列是否整齐合理，同时还应选择有快慢档调节的洗脸刷，使用时可用快档打出泡沫来，慢档进行清洁，以免太高的震动频率对肌肤造成刺激。

【保养篇，紧致、保湿一个不能少】

雾霾天，大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，毛孔粗大的问题更加明显，肌肤也会越来越干燥，所以紧致收缩毛孔和保湿都是缺一不可的!倒取具收敛保湿效果的化妆水在化妆棉上，将化妆棉整个浸湿。针对既干燥又有松弛毛孔的两颊湿敷10分钟即可。效果十分明显哦!

雾霾天保养绝对少补了保湿水，最好搭配时下最为流行的双层涂法吧。第一层选渗透力强的清爽型，触感如水一样，其中的小分子化合物可以直达基底层内在补水;第二层则选用可以在肌肤表面多停留的滋润型，辅助后续保养品在肌肤表层形成锁水层，保湿效果更佳，更能有效细致毛孔!

敷面膜肌肤保养中非常重要的步骤。最好选取含有如神经酰胺、天然甜菜碱等营养成分的面膜，敷面膜时，肌肤表面形成的皮脂膜会抑制肌肤内部的水分蒸发，能调理肌肤表面的水分与弹性，肌肤内部的代谢物也能跟着排出。值得注意的是，就算是雾霾天也不能天天敷面膜，雾霾天里增加至两天一次就足够了!

3、美容护肤饮食原则

1、多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

2、多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

3、多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

4、多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。