在大家的印象中，一般是老年人才会出现较多的白头发，但是很多年轻人现在也会有白头发，少年白也是偶尔会出现的现象，白头发的出现和很多的因素有关，那么哪些原因会导致长白头发？导致长白头发的因素有哪些？下面为大家介绍。

1、长白头发的原因

第一，遗传因素

第一，遗传因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示黑色。遗传是先天性的，我们无法通过后天的调养或者用药来改变的，唯有放平心态接受这个事实。

第二，肾气不足

第二，肾气不足。在中医上我们常常听说“肾之华在发”这句话。肾气充沛的人一般其头发都会是比较乌黑发亮的。肾气不足的人其白发容易集中出现在后脑勺。有这种症状的人平常可以多吃些补肾活血的食物。

第三，用脑过度

第三，用脑过度。现在生活与工作上都会有很大的压力，很多人都是长期处于高压状态。精神极度地紧张加上没有时间锻炼身体，这样白发的可能性便会更大。面对这种情况，我们要学会调节自己的压力，并加强锻炼身体。

第四，营养不良

第四，营养不良。和身体其他的部位一样，头发也是需要各种营养以及微量元素。如果营养不良，必定会影响到头发中黑色素的合成，头发变变成白色。所以在平常的饮食习惯中，我们要注意营养均衡，勿挑食。

第五，疾病或者是用药过度

第五，疾病或者是用药过度。人的全身都是由大脑控制的，包括各种激素的分泌以及各种物质的合成。有些疾病会导致脑垂体机能的下降，从而影响黑色素的形成。所以平常我们要多注意自己的健康。

第六，不合理的饮食

第六，不合理的饮食。现在的人群，特别是年轻的人喜欢喝饮料吃甜食以及快速食品。久了便会快速消耗人体的力量，从而导致脱发或者是白发。所以平常要养成健康地饮食习惯，适当补充蛋白质及各种维生素。

2、白头发太多如何调理

1、胡麻

组成：胡麻3升。

功效：补益肾气，润泽脏腑。

用法用量：淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。

注意事项：胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。

2、桑椹膏

组成：桑椹、蜂蜜各适量。

功效：养血脉，乌须发。治头发早白。

用法用量：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。

注意事项：肠胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。

3、菖蒲酒

组成：九节菖蒲不拘多少。

功效：发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。

用法用量：上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。

注意事项：高血压患青慎用。

4、芝麻糖

组成：红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。

功效：补血养容。用于治须发早白及脱发。

用法用量：红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。