近年来，很多城市都受到雾霾天气的伤害，雾霾天气不仅伤害我们的健康，对我们的心肺功有一些伤害，还有一点重要的就是损害我们的肌肤，在这样的天气中，很多人的肌肤都出现了一些问题，那么雾霾天气对肌肤有哪些伤害？雾霾天气怎么护肤？

1、雾霾对肌肤的危害

1、加剧皮肤老化

污染物所产生的自由基，是导致皮肤衰老和损伤最大的杀手。雾霾中的颗粒和过氧化物导致人体内的自由基增多，皮肤细胞代谢失调，使得皮肤自身防御力下降，屏障受损，衰老随之而来。

2、引发过敏

雾霾中的灰尘，很容易成为一些过敏原的良好载体，接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素。秋冬季节肌肤容易敏感，而空气中悬浮物与肌肤的摩擦，也同样会导致肌肤过敏。

3、堵塞毛孔

PM2.5大气污染物中二氧化硫、氮氧化物等酸性物质附着在皮肤上，会产生很多潜在的刺激和伤害，具有强烈刺激的环境污染物、尘埃等飘浮颗粒会堵塞毛孔，阻碍肌肤正常排毒和呼吸。

4、皮肤干燥

干燥雾霾来袭，你的皮肤就像龟裂的大地。肌肤长时间暴露在雾霾空气中会出现干燥、起皮和缺水的情况，同时雾霾颗粒阻碍皮肤呼吸，更加诱发皮肤干燥。

正值寒冷的冬季，雾霾更为猖狂，我们的肌肤需要对抗这强大的污染。那么，如何让我们的就不受雾霾的侵害呢?你需要这样的护肤秘诀来帮你，赶紧看过来吧!

2、雾霾天气怎么护肤

1、清洁雾霾肌肤

雾霾的天气气压低，湿度大，空气中的尘埃污垢会“贴”在肌肤表面，堵塞毛孔，致使肌肤变得脆弱敏感。此时，皮肤的清洁就显得十分重要。对于非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

2、防护隔离很重要

雾霾天气出门，单单是戴口罩绝对不够。口罩的作用只能是遮盖半张脸，阻隔一定的大气污染物吸入量，而裸露在外的眼周、额头等部位，则容易堆积灰尘，造成毛孔堵塞。雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱，因此比起防晒，我们更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。所以灰霾天气一定要做好涂抹隔离霜的工作，厚厚地在脸部涂抹一层隔离产品，将肌肤严密地包裹防护起来，能充分有效隔离空气中的有害物质伤害。

3、及时补水

雾霾天通常伴随着干燥的气候，这种时候肌肤更容易造成水分流失，可以在办公室或外出时准备一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分。

4、帮助皮肤排毒，修复肌肤屏障

每日做好排毒工作，可以加速肌肤细胞的新陈代谢，有效改善肌肤的状态，使得肌肤变得有光泽。在雾霾天气严重的情况下，除了每天的卸妆必不可少外，使用清洁面膜去角质也是不能忽略的，但是一定要注意使用的频率一般是每周2-3次，切记不能过多，否则会给皮肤带来不必要的伤害。

温馨提示：在雾霾天外出，美眉们最好涂抹上隔离霜以及戴好防辐射口罩，来保护脆弱的肌肤。

3、雾霾天吃什么清肺

(1)萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

(2)黑木耳

食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

(3)蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

(4)雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

(5)莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。