夏季的时候，很多人都会做防晒的工作，夏季防晒是很重要的，紫外线非常强烈，防晒不仅是为了防止被晒黑，而且还容易被晒伤，影响肌肤健康，夏季晒黑之后，很多人都想要美白，那么夏季美白方法都有哪些？夏季怎么样快速美白呢？

1、夏季美白的方法

一、防晒霜用量别少于半茶匙

夏天的紫外线强，我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜，它的用量其实很重要，如果不够量的话，再高的SPF都会变小。所以哦，如果拿不准用量的亲，可以找一把小茶匙，挤满半茶匙才算够哦。

二、外用抗氧化物

石榴、绿茶、咖啡豆等，它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议，应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品，这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品，这样就能万无一失了。

三、给脸蛋做运动

别以为只有身体要做运动，其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外，还可以为肌肤来做运动哦。每天晚上涂抹护肤品的时候，用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水，然后轻轻地拍打肌肤大概50次，这样不仅能促进血液循环，还能肌肤细胞的活力，坚持下去的话，还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。

四、定期去角质

老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞，造成肌肤无法透气。所以我们要定期的去角质哦。去角质死皮后，肌肤会变得有光泽。然后在冲洗后及时涂抹上修复的保湿面霜，就不会泛红干燥了。频率大约一周一到两次就可以了。

五、入手抗老美白新品

现在市面上越来越多的护肤产品，例如冷雾加湿器，它能避免干燥环境抽去我们肌肤的水分；一个淋雨头水质过滤器，能过滤掉水中过多的矿物质和杂质，能帮助保护肌肤的天然油脂层等等。众多的新品就是让你的保养更有效果。

六、别忘了纤纤素手和美颈

在日常防晒中，别忘了手部和颈部哦。因为手部和颈部都是能暴露我们年龄的地方，必须同样爱护它们。手部和颈部需要半茶匙的量哦。手部的话可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。万一暂时没有手霜和颈霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的视黄醇面霜，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以顺道呵护你的脖子和手背。

2、肌肤美白攻略

(1)干皮妹纸

美白保湿不分家！干皮妹纸美白的关键就在于保湿！不要一味美白，补水也不能省，最好选择同时具备美白保湿功效的产品。在美白同时，以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。

(2)油皮妹纸

油皮妹纸在美白时最该注意的就是油的问题了！日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成；同时使用无油型的美白乳液为肌肤提供营养。夜间使用无油型的美白精华液，修复肌肤日间损伤。

(3)敏感皮妹纸

敏感皮妹纸上辈子一定是折翼天使，美白一不小心就会造成严重的后果，功效型美白产品要谨慎使用，对苯二酚、熊果素、过氧化氢这样的美白成分，应该避而免之。使用美白产品前最好先试敏。当然敏感皮对紫外线也格外敏感，防晒是必不能少的！

(4)中皮妹纸

中皮妹纸是上帝宠儿，护肤保养永远都比别人简单，并不需要使用完整的美白产品，每天坚持清洁、爽肤，防晒，晚间使用美白晚霜，肤色自然白皙透亮啦。

3、日常美白的食物

(1)樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

(2)荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

(3)番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

(4)番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。