长痘是青少年特别关注的一件事，因为痘痘不仅影响着青少年的容貌，而且还关乎青少年的心理健康，因为脸上长期长痘会使人变得自卑。但是你们知道吗？痘痘其实不是最可怕的，最可怕的是祛痘之后遗留的痘疤问题。那么脸部痘疤怎么祛除？痘疤该怎么预防？

一、脸部痘疤怎么祛除

1.用按摩法去除疤痕

按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

2.生姜片去疤痕

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

3.涂抹维生素C和维生素E去疤痕

若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕 部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

4.用薰衣草精油去疤痕

薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。

脸上的痘印和疤痕如果通过这些方法还没有去除的话，那就建议大家去美容院了。这几种方法对于小小的痘印和疤痕有非常大的作用，尤其是一些新疤痕非常容易去除，那些时间久的疤痕就难说了。

二、痘疤该怎么预防

1、正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

2、排便通畅：保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯温开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。

3、合理的饮食：多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

4、充足的睡眠：睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

5、自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

6、面部发生痤疮或者痘疤要到正规的医疗单位找有经验的医生及时治疗，防患于未然。

7、人为挤压可使皮损损害加深，愈后也可留有疤痕。顺便提一下，留疤并不意味着判了“死刑”。若疤痕色红，说明血液循环丰富，若及时采取正确的治疗方法，强脉冲光再配合中药调理，这样的痘疤疤痕还是有可能转变成正常皮肤的。对于治疗疤痕尤其是痘疤凹疤的临床观察，建议已经留下痘疤凹坑与增生性疤痕要早期治疗，早期治疗远比红印消失后的疤痕效果好，凹谷样疤痕比碟状疤痕恢复的效果要好。对于凹疤最好不做磨削，这样损伤的是正常健康的皮肤，而且对于亚洲的有色人种还会有很长的色素期。