很多人在吃完饭之后会有消化不良的症状，这个时候就要注意调理了。饭后消化不良的症状有很多种，一般主要就是嗳气，还有就是反酸，反酸其实是一种比较难受的症状，也是显示胃部出了问题的症状。那么，一般饭后反酸是怎么回事呢？

1、反酸的主要原因

在正常情况下，胃蠕动是从胃底想幽门方向进行，在非进食时期，贲门口保存关闭状态，当胃火食管出现病变或其他原因刺激时，导致食管和胃的正常功能遭到破坏，是胃酸分泌增多，贲门口松弛，胃逆蠕动增多，使得胃内酸性液体得以反流如口腔而表现出反酸水现在的发生。

2、生理性反酸

很多正常人在饭后可出现生理性的反酸，对身体一般不会有什么影响。主要是因为在吃下食物后，通过人体的神经的调节，胃液才产生较多而产生一时性的反酸。这种反酸可随着食物的重力、食管体部的容量清除和唾液的化学清除使这种生理性反酸为时短暂，并不会对食管粘膜造成损害，也没有其他不适症状。

3、胃及食管疾病

出现反酸症状应考虑胃或丝杆发生病变，如胃炎、胃溃疡等都会破坏胃及食管的正常功能，导引起胃酸分泌过多而导致饭后反酸。但如果是长期有频繁的反酸情况，应该警惕食管癌症或者食管糜烂的可能，需及时就医检查以明确病因。

4、精神因素导致反酸

在精神紧张、情绪忧虑或是过度疲劳，神经系统紊乱的时候，饭后胃酸可分泌过多，也比较容易引起反酸。

5、助消化的食物

1、陈皮功效

中医学，陈皮性温，主行脾胃之气，具有理气健脾，调中功效。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种柠檬苦素易溶于水，有助于食物消化；而所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。所以陈皮为消化不良的首选好药方，煮水，代茶，熬煮粥饭都可以。

2、陈皮茶

用生姜3片，大枣3颗，加陈皮1~2片煮汤，或者泡水服用，既可暖胃，又能调理胃肠功能。

3、赤豆陈皮粥

先将赤小豆洗净入锅，加水煮至半烂的时候取出，然后把陈皮切丁煮水，再把半熟的赤豆和大米一同放进煮好的陈皮水中，煮成粥即可。赤小豆性平味甘，具有消炎解毒，理气止痛；配以性温味辛的陈皮，芳香化浊，共同治疗消化不良。