生活中，有些人会因为各种各样的原因熬夜，熬夜是一种非常损伤身体的行为，但是人们有时不得不熬夜，那你们知道怎样熬夜不会伤害到肌肤呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下熬夜遵循什么原则能拥有好气色。

1、熬夜也拥有好气色

原则一:晚睡不晚洗

建议别等到睡前才清洁肌肤,把时间提前不仅可以减少肌肤的负担,还能预防粉刺跟痘痘喔!而洁颜品可选择含有水杨酸成分的~因为它可以真正深入清洁毛囊,并增进角质细胞的新陈代谢,让肌肤表面的废物减少,进而带你远离倦容!

原则二:使用高保湿的产品

熬夜会让肌肤的锁水力变差,肌肤变乾燥,所以洗完脸后要赶快抹上高保湿效果、好吸收的保养品!或是花个五分钟湿敷一下肌肤,取代需要等待约15分钟的面膜,让保养更有效率.

原则三:选择具排毒效果的乳霜

肝脏排毒时间是晚间11点到凌晨1点,就算无法在23:00前入睡,那我们就在23:00前使用具排毒效果的晚霜!!一样可以有效促进肌肤代谢与排毒功能,大大降低熬夜对肌肤带来的伤害.

原则四:按摩眼周肌肤

这个完全就是讲给小编自己听的(泪)如果你跟小编一样是有严重黑眼圈、眼袋的人,在上眼周保养品时,不妨顺便按摩一下眼周的肌肤,一来能帮助保养品更易被吸收,二来是能改善隔天的黑眼圈与浮肿状况,至于要怎么按摩呢?

原则五:将精油加入保养程序

在温偏热的水中加入几滴精油,均匀搅拌后,可以先让蒸汽蒸脸,打开毛孔,接着将脸泡到水中约30秒就好!这对熬夜造成的肌肤干燥与暗沉,可是有绝佳的改善效果呢!

以上五个原则其实都很简单呢?不过大家可依自己的肌肤状况,与当天的精神状况,从中选择两三个,在没有压力的状况下保养肌肤就好.

2、熬夜吃什么好

1、雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

2、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

4、夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。