不知道大家有没有这样一种经验，那就是身边有一些人的皮肤较为敏感，一到换季的时候脸会发红，发痒，甚至有些人脸上会长痘痘，有些人则是身上长疙瘩。那么，遇到这样一种情况我们应该怎么办呢？怎样做才能缓解换季时敏感的皮肤呢？接下来，让我们一起来看一看吧。

1、减少与外界的接触

换季的时候，无论是空气中的湿度还是温度都会发生变化，有些时候换季会有花粉或者粉尘，杨絮等在空气中浮动。这时，如果我们的皮肤较为敏感，我们应该尽量避免皮肤与外界不干净的空气的接触，可以戴口罩或者减少出门次数，从根本上缓解皮肤敏感的现象。

2、注意护肤品的使用

由于换季的时候，空气中得粉尘比较多，这些脏东西如果长时间附着在脸上，会引起皮肤敏感，发炎长痘痘等等。因此，换季的时候我们更应该注意皮肤的清洁工作，每天都要温和的清洁力度较好的洗面奶洁面。同时也应该选择一些成分较为简单，不容易引起过敏的护肤品。

3、调整饮食

换季的时候很容易引起过敏，我们应该在换季的时候清淡饮食，少吃辣的，海鲜等容易引起刺激性的食物，多喝水，补充皮肤水分。多吃一些可以帮助皮肤增加抵抗力和保湿能力的食物，这样就能避免皮肤敏感的现象发生。