葵花籽是生活中很常见的零食食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么葵花籽糖尿病人能吃吗？糖尿病人能吃葵花籽吗？糖尿病在饮食方面有很多要注意的地方，最好不要吃葵花籽，以免导致病情加重，下面就来详细了解吧。

1、糖尿病人能吃葵花籽吗

可以少量吃葵花籽。糖尿病人没有绝对的忌口，可以少量吃葵花籽是没有影响的。但是注意吃葵花籽的频率和每次吃的量。

2、糖尿病吃葵花籽的影响

(1)血糖升高

百克葵花籽中有12.5克碳水化合物，糖尿病人长期多吃会增加血糖浓度，可能加重糖尿病情。若食用市场上的糖焗葵花籽更应该警惕，吃这种葵花籽更容易引起血糖浓度升高。

(2)血脂升高

葵花籽中的油脂含量很高，达52.8克/百克。大量食用葵花籽后可能升高血脂。一部分的血脂又通过糖异生作用转化为葡萄糖，从而升高血糖。因此糖尿病人饮食应低糖低脂较健康。

(3)口腔溃疡

多吃葵花籽容易引发口腔溃疡。糖尿病人体内代谢异常，机体免疫功能下降，口腔溃疡的伤口不易愈合，造成口腔溃疡久治不愈的情况。

3、糖尿病人怎么吃葵花籽

糖尿病人最好吃原味葵花籽，这样摄入的糖分较少。糖尿病人吃葵花籽的时间最好与正餐时间分开，不要饭前或饭后吃，否则葵花籽及就餐后的食物一起会使血糖浓度升高。可以选择在上午或下午饥饿时食用。

4、糖尿病人吃多少葵花籽

糖尿病人可以少量吃葵花籽，每周2-3次，每次20克左右即可。最好是分多吃吃完，不要一次吃完以免引起血糖波动。

5、糖尿病多吃葵花籽咋办

如果糖尿病人没有控制住吃了很多瓜子，可能会加重病情或引起并发症。最好及时检测血糖浓度，在平时的饮食中也尽量控制高糖高脂食物。严重者及时就医治疗。

6、吃葵花籽的好处

1.葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

2.葵花籽还富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成年人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

3.葵花籽还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

4.葵花籽富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。

5.葵花籽富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。