我们生活中有很多女性朋友因为各种原因导致脸上长斑，长斑真的非常的难看，所以绝大多数人都会喜欢遮瑕膏来遮住，但是有些色斑很难遮住，那什么彻底祛斑的方法呢？下面，给大家具体介绍一下平时淡斑的方法，希望对大家有帮助。

1、平时淡斑的方法

1、西红柿汁

每天喝1杯西红柿汁或吃西红柿，对防治雀斑作用也是很好的。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，斑点消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦。

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、女人脸上长斑的原因

紫外线照射

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是需要防晒的原因所在。皮肤接受过多日光照射时，日光中的紫外线会作用于皮肤，紫外线可以分为A、B、C三种，其中紫外线C的波长最短，对皮肤的伤害较小；紫外线B，即UVB，作用于皮肤基底层，是造成皮肤变黑的主要原因；而紫外线A，即UVA，波长最长，作用于皮肤的真皮层，是对皮肤伤害最深的一种，此时皮肤会处于“自我防护”的状态，产生更多的黑色素，可以吸收紫外线，来保护皮肤细胞免受伤害。

内分泌原因

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，如经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生；酸碱失调、体质偏酸会导致新陈代谢缓慢、黑色素代谢不畅，引起色素沉着；营养不良、缺乏维生素也会导致新陈代谢减慢而出现色斑；便密引起排泄不畅也可能而造成黑色素沉积；另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

外界刺激

避孕药、荷尔蒙软膏等激素类药物，不良化妆品，擦伤修复不及时或修复不当等外界刺激导致皮肤黑色素上浮沉着。

总结：上述小编的介绍对于如何淡化女人脸上的色斑都有一定的了解了吧！希望小编的介绍可以帮助大家哦！