每个人不都希望自己能永葆青春，但是随着时间的流逝，人还是会慢慢变老，脸上开始长出皱纹，皱纹简直是女性朋友的天敌，有些人虽然非常的注重脸上的保养，也减少皱纹的出现，但是却忽略了颈部的皱纹，那有什么方法能减少颈部的皱纹呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、如何减轻颈纹

1.画圈按摩

在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。

2.睡觉不用枕头

睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

3.锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。简单有效的颈部肌肉锻炼法是，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

总结：以上3点就是减轻颈纹方法，每天坚持做下来，在中年时期就会发现你的辛苦劳动了。

2、颈部除皱术

(1)标签：手术

(2)技术原理

颈部除皱术通过手术的方法将颈部横向皱纹和纵向皱纹去除，以达到紧致颈部肌肤，使颈部年轻化的目的。

(3)适应人群和禁忌人群

①适应人群：有颈部皱纹的中老年患者。

②禁忌人群：

有高血压、心脏病、糖尿病等重大疾病患者；颈部皮肤感染者；瘢痕体质患者。

(4)费用：12000-24000元

(5)技术方法

①麻醉：受术者脖颈部仰位，在相应部位做局部麻醉。

②手术：颈部横皱纹可在局麻下做颈下部横行切口，在颈阔肌浅面做颈部、喉的皮瓣分离，并可将颈阔肌稍折叠后缝紧，彻底止血，然后切除松弛皮肤，分别缝合皮内及皮肤表层，而对于颈部纵向的皱纹，可耳后发际线做切口，切开皮肤，在皮下向颈部中线做剥离，然后在两侧切口分别向外方用缝线提紧颈阔肌1-3针，去除切口下方多余松弛皮肤后缝合。

③术后放置负压引流管或引流条。

(6)风险和并发症

①血肿：由于颈部容易活动，加上止血不彻底，或负压引流装置放置不恰当，都会引起手术部位血肿。

②瘢痕形成：由于切除皮肤，术后会留下不同程度的瘢痕。

③色素沉着：血肿、瘀斑吸收后可能在相应部位遗留色素沉着，一旦发生，多在3-6个月后自行消失。

④疼痛：颈部除皱术后可能有术区明显疼痛甚至剧痛，出现这种情况时要及时就医。

⑤颈部外形不规则：未经处理的血肿导致过度纤维化会导致伤口表面有硬结，或张力不均的缝合都可导致术后颈部外形不规则。

⑥感染：术后4-5天可能会出现手术部位感染，表现为局部的红、肿、热、痛，可有局部的波动感，有脓液形成，一旦发生这种情况，一定要及时去医院做相应处理。

(7)疗程和恢复时间

术后2天后拔除引流，7天左右拆线。

(8)注意事项

①术后遵医嘱适当限制活动，睡眠时抬高头部，以减少血肿的发生可能。

②恢复期内不要服用阿司匹林等抑制血小板凝集的药物。

③保持伤口清洁干燥，以防出现感染。

④术后一月内戒烟限酒，远离海鲜、辛辣刺激性食物，以免伤口愈合缓慢。