秋天来临了，天气会变得非常的干燥，那我们在秋季的时候，该怎么护理肌肤呢？还是跟我们平时的护肤方法一样吗？当然不能跟平时的护肤一样，毕竟秋天皮肤容易干燥，下面，给大家具体介绍一下秋季皮肤的护理方法，希望对大家有帮助。

1、秋季皮肤如何护理

一、多喝水，少喝咖啡、饮料

虽说现在的温度比之前段时间夏天的炎热有所减弱，但是，秋老虎的余威还是有的，在这个时候多喝水是一件非常重要的事情。

这是因为健康的身体离不开水分的滋养，在喝水的过程中除了补充身体的水分，同时，能够促进血液的循环，对于新陈代谢是非常有帮助的。

喝水不仅仅是夏天应该有的动作，一年四季都是需要喝水的。在秋天多喝水是有滋润肺的功效。

秋天空气是干燥的，身体水分蒸发较为严重，要是过度的缺水是会让干燥侵入身体的，对于肺部来说，是容易受到侵犯的，因而秋天养肺显得很有必要。

而喝水是能够有效的保证肺部的湿润，对于血液的循环是非常有帮助的，在身体代谢的过程中能够把杂质排出体外，进而使得皮肤保持白皙。

同时，在秋天不要多喝咖啡、饮料。以咖啡来说，不少上班族是会借助咖啡来提神的，咖啡中的咖啡因确实有提神的功效，但是，过度的喝咖啡是会使得面部粗糙的，进而会导致焦虑失常的情况。

以饮料来说，生活中的年轻人非常喜欢喝饮料，不仅仅在夏天喝饮料，在其它季节也是会喝饮料的，在喝饮料的过程中是会让饮料中的色素危害皮肤的。

很多饮料是由色素、食物添加剂调制而成的，对于身体没有多少的好处，喝多了对于皮肤伤害极大。

因此，在生活中要多喝水，少喝咖啡、饮料。

二、多吃水果蔬菜

健康的皮肤不是天生的，生活中的饮食决定着皮肤的好坏，喝水能够使得皮肤变得白皙，在饮食上多吃水果蔬菜也是能够保持白皙的。

这是因为在很多水果蔬菜中有丰富的维生素C，维生素C对于皮肤美白是非常有帮助的。

不少爱美女士不论在什么季节都会吃许多水果蔬菜的，多吃水果蔬菜成了她们美白的秘密武器，在吃水果蔬菜的过程中能够有效的吸收过多的维生素C，使得皮肤保持白皙。

因此，在生活中想要皮肤美白，多吃水果蔬菜。

三、不要熬夜，要保持睡眠充足

除了在饮食上会造成皮肤的粗糙，在生活方式上也是会给皮肤造成很多伤害的。

不到凌晨不睡觉已经是很多人的生活状态，这样的生活方式对于健康有很大的伤害。

不少经常熬夜的人，脸上皱纹是较多的，这是因为在熬夜的过程中，是强制让身体器官处于工作的状态，这样的强制性是以伤害身体为前提，对于健康有不小的危害。

同时，不少人是会感觉到睡眠时间不够，没有充足的睡眠时间是不会有好身体的。

睡不着、失眠是会影响睡眠质量的，成年人的睡眠时间在八个小时左右，但是，这样的时间很少有人达到。

当没有充足睡眠的时候，是会让新陈代谢有所减缓的，对于皮肤来说是不能把身体的杂质排出体外，进而使得身体的毒素增多，这些杂质会依附在皮肤上，给人一种粗糙的感觉，这样的粗糙往往就是一种病态。

因此，在生活中不要熬夜，更不要在晚上睡觉前还进行吃喝，这样是会伤害身体器官的，要有足够的睡眠时间，在睡眠中可以把皮肤保养好。

四、经常运动

很多时候皮肤显得粗糙是因为体内的杂质没有排出来的缘故，当过多的杂质堆积在身体里是会让皮肤显得粗燥。

而在生活中要是多多运动对于健康是有帮助的，在运动的过程中可以帮助身体进行新陈代谢，对于血液循环也是非常有帮助的。

现在社会很多人的体质是较弱的，弱体质是容易造成免疫力的下降，对于抵抗疾病起不到多大的帮助。

通过运动达到强身健体是不少人的想要达到的状态，以上班族来说，不少上班族因为长时间的坐在办公室，使得血液循环减缓，身体的杂质增多，这些都是会伤害到皮肤的。

要是在工作之余锻炼一下身体，对于健康是有好处的，同时，运动也是一个不错的减压方式。

现在人的压力是很大的，如何减压成了很多人关注的话题。而运动是能够很好的达到减压的目的。

不少人会享受大汗淋漓的状态，在运动中把身体的毒素排出体外，避免身体杂质造成伤害。

当身体的杂质排出体外，是会让皮肤显得很健康。

总结：文章中介绍了保养皮肤方法，做到四点，就能保养好皮肤，你能做到吗？在这个秋季，就可以尝试吧。

2、宝宝日常护肤

1.可以每天给宝宝洗澡，但洗澡水温不要过高，冬季以37-38℃为宜;

每次洗澡时间不要过长，最好控制在10分钟以内。

2.浴液、香皂不要多用，每周用1～2次即可，否则会将宝宝皮肤表面的皮脂洗掉，加重皮肤干燥。

3.洗完澡后，要用柔软的毛巾将宝宝的皮肤轻轻擦干，趁皮肤潮湿时。

尽快(最好在3分钟以内)将保湿润肤品均匀涂抹于宝宝全身，以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥。

冬季润肤品最好每天用二次以上，对于皮肤特别干燥的宝宝甚至可以不限次数，发现干燥时随时涂抹。

如果宝宝同时还在外用药膏，一定要先抹药膏后抹润肤品，否则会影响药物吸收。

4.给宝宝洗完手和脸后也要尽快擦干。擦干后别忘了及时抹上一层保湿润肤膏，以防止皮肤失水。

给宝宝擦润肤品时别忘了用手揉一揉，让它充分吸收。

5.宝宝的保湿润肤品要选择儿童专用的产品，刺激性较小，全身应用会比较安全。

如果宝宝的皮肤很敏感、容易过敏或本身正患有皮肤病的话，最好选择不含香料和色素的医用润肤品。