在生活中很多朋友因为不注重防晒，再加上生活压力巨大，作息不规律，会导致体内毒素聚集在脸部，然后带来一系列的皮肤问题，色斑就是其中之一。色斑带来的困扰相信很多女性朋友都深有体会，所以如何祛斑是朋友们最关注的的问题。首先介绍一下中医是如何祛斑的；然后再介绍一些日常生活中祛斑的小方法！

一、中医如何祛斑

中医认为黄褐斑的发生，主要是由于肝气郁结，郁久化热，消耗阴血，致使气血失和，颜面失却闰泽或瘀血溢于颜面。肝脏的其中一项生理功能是疏泄情志，即人的情绪正常调节，与肝脏的“藏血”功能是否正常有密切的关系。

肝郁型的黄褐斑，其表现为颜面缺乏光泽，褐斑以目周多见，面颊及鼻周也可见到。常伴月经不调、经血色黯、或伴口苦、咽干、肿胀、头晕、情绪抑郁、烦躁易怒、胃纳欠佳等。中医治法是疏肝解郁，理气活血(即调节肝脏的“藏血”及“疏泄”功能)。

春季和风清扬，燥气容易引发内火，加之肝气郁郁，血瘀体质的人脸上更容易长斑。因而，肝火旺导致长斑的人，应当通过祛火、疏肝、理气活血来除斑。

1、桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

2、桃仁鳜鱼汤

组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效：活血化瘀，除湿通窍。

虚火上炎，肝阴不足的女性慎重这两招!桃仁破血逐於，疏通血脉，气血虚弱的人不能擅自拿来清理面部的暗斑。

二、日常祛斑小妙招

1.柠檬

柠檬具有"美容圣品"之称,将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。

2.橘子

橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!

3.苦瓜

苦瓜有排毒养颜的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜捣成泥状，在洁面后敷在脸上，20分钟后洗干净，2-3天使用一次，如此内服外用，可有效预防和淡化色斑。

4.玫瑰淡斑面膜

玫瑰淡斑面膜的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水或者玫瑰花浆加适量纯净水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。