很多人都在美容护肤，特别是一些爱美的女性，希望自己的皮肤状态更好一些，美容护肤可以用一些面膜，自制一些美容护肤的面膜，可以让肌肤的状态更好，做法也比较简单，那么美容护肤面膜怎么做？如何自制高效美容护肤面膜？下面为大家介绍。

1、美容护肤面膜怎么做

1、柠檬鸡蛋面膜

准备材料：新鲜鸡蛋、新鲜柠檬汁3-5克，蜂蜜15克、橄榄油10克。制作方法：将新鲜鸡蛋与柠檬汁、蜂蜜、橄榄油混合搅拌均匀。洁面后，先用热毛巾敷脸，再将混合物在脸上涂上薄薄的一层，15-20分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜具有美白、紧肤、增强皮肤抵抗力的功效。适合肤质：除敏感肌肤以外，其它肤质都适合。

2、牛奶鸡蛋清面膜

准备材料：牛奶、新鲜鸡蛋制作方法：将鸡蛋取出蛋清，与牛奶混合搅拌均匀。洁面后，将其涂抹于脸上，一周可敷2-3次。功效：此面膜具有美白、润肤的功效。适合肤质：干性皮肤。

3、白酒鸡蛋面膜

准备材料：鸡蛋3个、白酒制作方法：将3个鸡蛋打破后浸入适量的白酒中，密封四五天后取出，将其均匀涂到脸上，15分钟后清洗干净即可。一周可使用两次。功效：此面膜具有美白、抗皱的功效。适合肤质：敏感肌肤慎用，其它肤质均可使用。

4、胡萝卜鸡蛋面膜

准备材料：胡萝卜、鸡蛋制作方法：将新胡萝卜去皮后磨成茸，再加入蛋黄混合搅拌均匀。洁面后，将其涂在洁净的皮肤上，15分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜有效舒缓修复晒后皮肤、美白的功效适合肤质：晒后皮肤。

2、秋冬美容护肤的窍门

一、好食物换来好肌肤

维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。

二、有氧运动消除皮肤暗沉

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门

风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。

四、防晒防色斑

90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。

五、远离咖啡和酒精

咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。

六、清洁与保湿一样重要

大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。

秋季除了日常的美容护肤外，还要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

七、睡前深层清洁

打开肌肤通道要想美白，在皮肤上的清洁上市非常重要的。

如果脸上还残留着化妆和污垢，则很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等问题。只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好的吸收水分和精华，这样美白的功效也会更好。

八、重视补水保湿

要想美白先做好保湿补水的工作才是首要的哦，只有肌肤达到平衡的水油状态之后，擦美白产品才能达到最好的效果。因此先要让你的皮肤“喝”饱水，做好日常的护肤工作，平时也要多喝水，派出身体的毒素。

九、美白面膜一周两次

面膜一直是很多女生的心爱之物，面膜作为最直接有效的美白方法，在秋天每周坚持做两次美白面膜也是非常好的。不过建议大家选用美白保湿功效的面膜，坚持一段时间后，就能达到你想要的美白效果。