不少朋友都知道，喝酒很容易长胖，特别是和啤酒，很容易长出啤酒肚。那么，喝红酒会长胖吗？我们知道喝红酒可以美容养颜，让我们肌肤细腻，红润，那么喝红酒是会长胖还是减肥呢？接下来，就让我们一起来看看今天的内容，一起探索红酒的秘密。

1、葡萄酒减肥美容

范冰冰保养秘诀中，红酒也是她极力推崇的！她说平常自己都会喝点红酒美容养颜。她曾表示，平时自己比较喜欢煲汤同时，也会喝一点红酒，不仅可以美容，更有一种红酒木瓜靓汤能起到丰胸的效果，而且还没有任何负作用。

2、红酒的减肥效果

适合对象：想喝酒又不想变胖，同时想要美颜的人

葡萄皮含有多酚，它具有很强的抗氧化作用，能抑制胆固醇的氧化让血液转为顺畅，让胆固醇大大降下来，同时可以预防黑斑，健康瘦身同时美肌！红酒含有鞣花酸（ellagicacid），能抑制脂肪增加，又可以让肝脏脂肪细胞生成变慢，促进肝脏新陈代谢，不易形成脂肪。另外，葡萄酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。对减肥很有效果的红酒喝法，据说有两种方法～

1、用餐时一起饮用

这个是跟晚餐一起慢慢饮用红酒的方法。红酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一边喝一边用餐的话，很自然的用餐速度就会比平常时还要慢哦！慢慢用餐的话，可以刺激饱腹中枢，防止吃太多或晚餐后吃零食的习惯。

2、睡觉前饮用

在晚上睡觉前，肚子有点小饿的话，就以红酒来代替吃其他东西的方法。有睡觉前肚子饿的时候，如果吃个小点心，或喝个热朱古力的话就会很容易变胖。以红酒代替零食，健康又能拥有满足感！

3、白酒的减肥效果

适合对象：想瘦身但同时想要改善便秘和水肿的人

白酒里才有的「有机酸」的杀菌效果非常优秀，可以消除在肠道里的恶玉菌跟大肠菌，调整肠内环境，也有改善便秘的效果。顺道一提，因为红酒里有防止排便效果的成份钾，所以有便秘烦恼的人绝对推荐你喝白酒。而且白酒里又富含可以帮我们排出水份跟老废物质的」，对消水肿很有效果。（虽然红酒里面也有钾，但在白酒里含量比较高！）

对减肥很有效果的白酒喝法：

用餐时饮用。边用餐边一起饮用的话，有跟刚刚说的红酒一样有防止吃太多的效果外，又可以透过整理肠道帮我们排出身体里的废物。虽说学葡萄酒能减肥，但又当然不能喝太多！红酒白酒也是一样，基本上就是一天1-2杯，喝太多只会弄巧反拙。加上市面上有些红酒喝起来香甜顺口，但是并不适合减肥的朋友饮用。纯酿红酒通常都会有点涩涩的味道，年份越久，表示发酵越完全，糖份会越低，效果是最好的。喝不惯酒但又想试试看的朋友们，可以用碳酸水加葡萄酒，会比较容易入口啊～

4、睡前喝红酒吃奶酪

当红酒遇到芝士，会在体内产生不可思议的代谢效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc红酒，配上1~2片芝士，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。减磅的原理是吃芝士和喝红酒，可产生热效能，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，等于是躺着就能够瘦下来，适合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。

5、预防酸性体质

1、多运动

在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

2、多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

3、多喝水

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。