又快到炎热的夏季了，又会让人热得食欲全无，不仅小孩不想吃东西，大人也不想吃。但是孩子们正是长身体的时候，不吃怎么办？营养跟不上怎么办？这些问题都愁怀了爸爸妈妈们，但是急也没办法，我们只能使出浑身解术让他们“开口”。

1.给孩子换口味

给孩子的食物不要太单一，不要每天只有米饭稀饭，偶尔可以换换面条、包子、馒头类的，或者根据他们的喜好，做符合他们口味的食物。不要强迫他们吃不喜欢的食物。

2.给食物做造型

有心的妈妈，为了宝宝，什么招式都使得出来，例如小编我曾经花费个把小时，把橙子弄出个“橙碗”，把橙肉弄出来榨汁，跟鸡蛋混合在一起打散，再把汁液全部倒入“橙碗”中蒸鸡蛋给宝宝吃。不说这样做，营养会不会流失，但是起码，外观很好看，闻着也有一股淡淡的橙香味。还有的妈妈，会做小熊便当，会给宝宝的饭菜做出不同的造型。看着这些新奇的样子，宝宝应该也会动心吧。

3.营养合理搭配

如果宝宝只是因为天气原因不想吃饭，也别着急，不会饿死。饿了自然会吃。可以给他们换成解暑的饭菜，可以给他们做点绿豆汤之类的解暑汤。给他们多吃点新鲜的瓜果，但是也要适量。对于比较小的宝宝，不吃饭也可以换成多喝点奶，也是可以的。给他们吃一点开胃的食物。

4.要换位思考

宝宝不吃饭，妈妈也不要一味的自责，逼迫他们把饭全部吃下去。小编承认自己以前也这样，但是最终结果是惨不忍睹，每次逼着宝宝把饭吃下去，刚放下碗筷，他就全部吐出来了，饭还是没吃进去。所以宝宝不吃饭，妈妈们也要找找原因，不要只会打或者骂，对于小孩子，都是没用的，反倒会让他们对于吃饭有阴影。同时也要换位思考一下，对于没有食欲的时候，强逼着自己吃东西是不是也很难受？天气炎热，大人都不想吃，何况是孩子了？所以这一切都是正常的。