阳痿是令许多男可爱到自卑的一种现象，阳痿会降低男性的自信，也会对同伴造成一些不好的影响，患有阳痿的男性有难言之隐，可以通过一些自我治疗的方法缓解阳痿的情况，那么阳痿如何自我治疗呢？阳痿自我治疗的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、调整同房体位

男性朋友如果是出现丁丁可以勃起但是不坚挺的现象，可以通过调整体位来适应半勃起状态，这样也能避免在性生活中过于紧张，慢慢的丁丁就会恢复勃起了。

2、适当饮酒增强勃起能力

虽然都说过度饮酒会导致男性阳痿，但是其实阳痿患者如果在过性生活时稍微喝一点酒，反而能帮助接触心理抑制，刺激大脑中枢，增强丁丁勃起能力。

3、利用晨勃适当练习

很多男性都会有晨勃现象，阳痿患者不如利用丁丁自然勃起的优势适当练习，成功完成性生活。

4、使用合适的避孕套

阳痿患者使用圆紧口型避孕套，使得压丁丁根部皮下组织静脉回流，丁丁前段充血，龟头变得更加敏感，丁丁勃起力和坚硬度也会增大。

5、尿液刺激增强勃起能力

性生活前保留一点点尿液也能改善阳痿症状，这是因为，利用膀胱积存尿液，刺激四周神经，能有效增强丁丁的勃起能力。

6、适合体位进行性生活

对于丁丁勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，丁丁可自然恢复勃起功能。

7、少量饮酒

进行性生活之前，男性可以少量饮酒来帮助解除心理抑制，进一步兴奋大脑性中枢，这样可增强丁丁勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

8、通过饮食增强性功能

有阳痿症状的男性可以通过饮食调理来帮助恢复性功能，可以多吃韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步欲望。

9、壮阳饮食推荐

1、滋阴补肾食物

海参：海参味甘，微咸，入肺，肾二经，含有蛋白质，糖，脂肪，钙质，磷，铁等元素，以及少量的碘，其中蛋白质内所含的氨基酸为精氨酸，胱氨酸，组氨酸，赖氨酸，男性常吃有补肾益精，养阴润燥功效，对于肾虚所致的阳萎有很较好疗效。

乌龟肉：乌龟肉味甘咸，性平，入肝肾二经，有滋阴补血，益肾健骨的功效，对肾虚所致的阳萎，腰酸等症疗效显著。

猪肉：味甘咸，性畏寒，入肾，脾等经，有滋养脏腑，补中益气的功效，有助于养血益阴，生精充液，润肠通便。

2、温肾壮阳食物

麻雀肉：麻雀肉味甘酸，性温，入肾经，含蛋白质，脂肪，无机盐等营养元素，具有壮元阳，暖腰膝，缩小便的功效，用于肾阳亏虚，性功能减退，阳萎，遗精，早泄等症治疗。

鸡肉：鸡肉味甘咸，性平，微温，含蛋白质，脂肪等成分，具有补益五脏的功效，雄鸡肉尤为补阳，男性多吃有助于治疗因肾阳不足所致性寒肢冷，腰腹冷疼，阳事不举等症。

韭菜：韭菜味甘辛，性温，入肾，胃，肝经，含有挥发油及硫化物，蛋白质，脂肪，糖类，维生素B，维生素C等成分，有温肾起阳，健胃提神，疏肝理气之功效，用于肾阳亏虚，阳萎，遗精，尿频等病症。