我们见过吃水果美容养颜的，但是有见过喝饮料美容养颜的吗？究竟是什么饮料能美容养颜呢？答案就是苹果醋，苹果醋是一种常见的饮料，可以帮助你排毒养颜。苹果醋除了可以食用以外还可以做面膜。平时没事做的时候可以自己动手做苹果醋，那么苹果醋到底是怎么护肤养颜的呢？苹果醋还有哪些功效？

一、自制苹果醋护肤

自己动手来制作苹果醋，都需要哪些材料呢?美眉们可以先准备适量的米醋、苹果以及蜂蜜，将苹果清洗干净，去皮后，切成小薄片，然后放入小瓶当中，放一层苹果就再放一层蜂蜜，而后将其密封在阴凉的地方，一个星期之后开封，再倒入米醋，再继续放置在阴凉处密封保存一个月的时间就可以了。

制作方法是不是非常简单方便呢?自制的苹果醋因为其中没有添加任何的防腐剂和化学制剂，所以，美眉们无论是饮用还是做面膜使用，都要在两三天内用完，否则就容易变质而失去了护肤养颜的效果。

二、苹果醋的食用方法

使用苹果醋护肤，可以食用，也可以用做面膜护肤。将少量的苹果醋用适量的温开水来稀释，在餐后饮用，可以滋润肠道、排出体内的毒素，从而令皮肤也变得光滑细嫩。由于自制的苹果醋比较酸，所以，一定要稀释过后再饮用，避免刺激和损伤肠胃。常喝苹果醋，可以赶走便秘、促进消化、去除脸上的黑斑。

三、苹果醋面膜护肤

使用苹果醋来制作面膜，护肤效果更是极好的。苹果醋可以与多种护肤材料搭配在一起敷用，令嫩肤滋润的效果大大增强了许多。

1、苹果醋面膜。单纯地苹果醋面膜，可以有效清洁皮肤、抑制油脂分泌、同时又能够赶走面部的粉刺和痘痘。将一张面膜纸浸泡在苹果醋当中，清洁皮肤之后，将面膜纸取出，敷在脸上，并轻柔按摩，十分钟之后，再用温水清洗干净。单纯的苹果醋面膜，较适合油性皮肤的美眉们敷用。

2、苹果醋珍珠粉面膜。将少量的苹果醋与新鲜的珍珠粉混合，搅拌成泥状，敷在干净的皮肤表面，并轻柔按摩，十五分钟之后，用温水清洗干净。苹果醋搭配珍珠粉，可以有效清除皮肤的污垢、赶走斑点，适合中性肤质、有黑色素沉积的暗沉肌肤使用。

3、苹果醋甘油面膜。在自制的苹果醋当中，加入少许甘油，混合搅拌均匀，然后涂抹在清洗干净的皮肤表面，轻柔按摩，十五分钟之后，用温水清洗干净。苹果醋当中添加了甘油，提高了滋润度，可有效增强皮肤的弹性，非常适合干燥粗糙的肤质做面膜使用。

四、苹果醋的功效与作用

1、 服用苹果醋可以有效地提高身体免疫力，以为内苹果醋中含有丰富的维生素及氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。

2、 女性朋友在完善喝苹果醋可以帮助美容。苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

3、 在饮酒前喝一点苹果醋，可以有效地帮助保护肝脏防止酒醉等功效。

4、 苹果醋还有促进消化的功效，在吃完饭半个小时后服用苹果醋可以促进消化。

5、 苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

6、 苹果醋是一种醋酸，进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，许多血管硬化的朋友们，可以试一试苹果醋，可以对心脑血管疾病提供不少帮助。