肌肤的护理离不开日常的保健工作，白天的肌肤护理工作尤其重要，那么在忙碌的工作日，用简单的方法才不会耽误我们的工作，白天一天的皮肤大都会与外界接触，肯定会留下很多灰尘，日常的保健工作就很重要了，那么白天怎么护理肌肤？护理肌肤有哪些办法？

一.肌肤护理的方法

1.一杯白开水 早晨一杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。

2.一个苹果 苹果是美容佳品，既能热控减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

3.一杯醋 女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。假如你住地的自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4.一杯酸奶 女性是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食用品，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女性应保证每天喝一杯酸奶。

5.一瓶矿泉水 一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就是给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.一杯绿茶 绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助祛除皱纹、斑点。尤其是整天对着电脑的女性尤其需要。

7.一张面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲惫、带来水润，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，皮肤才能得到科学的修复。

二.肌肤护理四步骤

1、温水清洁

首先选择适宜的水温，一般20~30摄氏度最为合适；就算是夏天，也不要用凉水洗脸。用清水冲洗面部后，再将洁面产品置于掌心揉搓，均匀涂抹于面部，中指和无名指指腹轻轻在面部打圈，顺序为额头—眼周—鼻部—脸颊—唇部—下巴；最后用清水将整个面部冲洗干净，用毛巾轻压拭干面部，不建议用毛巾搓擦面部，会过于拉扯肌肤产生松弛和皱纹。 由于夏天肌肤爱出油，早上还是用洁面品洗脸，不要只用清水。

2、调整皮肤表面酸碱性

清洁后皮肤的PH值易偏碱，此时应马上调整，使皮肤恢复正常的弱酸性。起到此项功效的主要是爽肤水，选择一款具有保湿作用的爽肤水即可，用双手或化妆棉蘸取爽肤水，轻轻拍打面部，使其均匀涂开并吸收。如需涂抹其他功效的爽肤水，建议在保湿之后进行。

3、润肤

a、眼霜：双手无名指各取一米粒大小量的眼霜，用指腹轻轻涂于眼眶，由外向内顺着眼部肌肉的方向打圈，也可在下眼睑处轻轻用无名指拍打，帮助眼霜的吸收。眼霜的选择需谨慎，因为过多的营养会使眼部出现脂肪粒。因此，如果是初次使用，选择轻薄的只有补水功效的眼霜为宜。

b、精华素：取适量精华，轻点于额头、鼻尖、两颊、下巴，然后用指腹抹开于全脸，轻轻拍打至吸收。一般精华素营养成分较高，建议女性25岁以后使用。夏季，由于紫外线强烈，肌肤容易产生黑色素，所以，建议选择以美白淡斑为主要功效的精华素。

c、日霜/乳液：根据不同肤质或季节，选择适宜的乳液或乳霜。取适量轻点于额头、鼻尖、两颊、下巴，中指、无名指指腹抹开，轻轻打圈至吸收，还可用双掌敷与脸上，通过手掌的温度帮助乳液或乳霜吸收。

4、防护

白天出门前应进行防护，避免紫外线以及电子辐射对肌肤的侵害。取适量的防晒或隔离霜，轻点于额头、鼻尖、两颊、下巴，然后是顺着一个方向以拍打的方式均匀涂抹开来。在夏季，防晒产品的防晒系数以SPF30及以上为宜。即使是阴天，也要涂抹隔离霜。