每个爱美的女生都想拥有白白的皮肤，爱美之心人皆有之，这是每个女生在追求美的道路上，非常想达到的目标之一，可是一些女生总是不够白，除了遗传的原因之外，也有一些其他外在因素，如果知道一些肌肤美白的常识，也许会少走弯路，皮肤美白有哪些常识？怎么肌肤美白更好？

一.皮肤美白的常识

1.皮肤喝水

皮肤缺水，会干燥，起皮，而且出现各种各样的皮肤问题，所以，想要美白起来，就先得让皮肤滋润起来。因此，多试用几种皮肤补水的方式是最好的美白基础。建议一般美白的方法有以下，喝水，面膜，或者是利用雾状喷雾剂，以及爽肤水等。

2.祛除角质

好的皮肤是新陈代谢很快的，也就是没有死皮的皮肤，一般情况下，角质多的皮肤，如果不及时清理，就会出现暗疮，或者是黑色素沉淀等。因此，要做好定期的角质的祛除。一般情况下，建议一个礼拜做一次彻底的角质祛除。记得，角质祛除不能经常做，会伤皮肤。

3.美白护理

美白的皮肤也是护理出来的，所以，记得，平时必须做美白的基础护理，建议你可以选择信得过的美容机构，然后针对你的皮肤问题进行系列的护理工作。最好是专心针对皮肤肤质的改变，除尘除疮祛黄等。这样，能让皮肤彻底告别皮肤问题。

4.防紫外线

紫外线对人体皮肤的伤害是相当大的，这就涉及到了如此正确防晒的方法了。一般女性的防晒化妆品，不能只有一种，而是需要多种指数的防晒品。针对不同的天气要用不同的指数的防晒品。还有，防紫外线伞也是必备的，防晒衣也是需要的。

5.饮食加分

既然想要让皮肤美白起来，就得多吃一些能让你美白的食物，而且禁止吃那些能让黑色素沉淀，又不易排出体外的毒素。所以，一般建议你多吃颜色较为白净，红润的蔬菜，例如，白菜，胡萝卜，就是不错的选择。当然，适合美白的水果有猕猴桃，可以选择多吃。

二.美白护肤注意事项

1.如果暗沉、肤色不均的问题，美白产品可改善吗?

医师说：暗沉与肤色不均的成因经常与黑色素的沉积有关系，建议大家选择适合自己肤质的美白保养品，并搭配持之以恒的防晒步骤，以减少皮肤暗沉与黑斑生成。而暗沉另一个原因，也与角质过度堆积有关，有许多美白产品会透过温和的酸来代谢角质，达到肤色透亮的目的。

2.敏感性肌肤能够使用美白产品吗，会不会太刺激?

医师说：敏感性肌肤仍可使用美白产品，不过首先要注意是否含有刺激性的酸类(如：A酸)，同时考虑其浓度不宜太高。此外，敏感性肌肤由于屏障失衡，因此使用美白产品也要同时注重保湿，提升肌肤的屏障功能。消费者如果仍有疑虑，除参考上述要点外，可先咨询专业皮肤科医师的建议后取得安全的美白方法。

3.美白产品都会有酸性成份，肌肤是不是会越用越薄，导致肌肤敏感的现象?

医师说：美白产品若加入适当浓度的果酸， 乳糖酸等酸类成份，主要是去除表面的老废角质，下层的角质细胞还是可以继续新生, 进而让黑色素排出与平滑表面角质。原则上在依循产品标示且正常使用情况下是不会造成肌肤变薄的情况。

4.医学美容美白疗程后，如何进行术后的保养?

医师说：越来越多爱美女性愿意透过脉冲光、除斑, 净肤, 飞梭雷射等方式达到美白的效果。术后为了减少反黑的发生, 大家要小心做好防晒与美白的工作。视个别疗程, 依医师建议适合使用的温和型美白保养品，以减少与预防黑斑在日后复发。

5.美白产品越贵越好?

医师说：偶尔有成份较具刺激性, 或是使用方式标示不当的美白产品, 可能导致用户皮肤产生红肿、反黑的现象。挑选美白商品，不要迷信价格昂贵就一定比较有效果。建议选择具有专业皮肤科建议、符合医学美容的严谨标准，并重视肌肤安全与适合个人肤质的产品。

6.抑制黑色素会让皮肤及关节不健康?

医师说：前一阵子对于维他命D的摄取有多方面的报导，其中有提到透过防晒减少黑色素生成，但是却无法让维他命D吸收，进而影响关节、骨骼补充维他命D而不健康。但实际上，人体一天足够维他命D的摄取量, 一般人在没有防晒的情形下, 于早晨或傍晚到户外待15~20分钟应该已足够。尤其建议防晒的时间是从上午十点到下午四点间。因此想要肌肤白皙与骨骼、关节健康是没有直接的冲突。