产后由于身体发生巨大的变化，以及体内激素水平变化较大，因此身体可能会出现各种不适症状，因此需要小心护理，那么产后为什么排尿困难？产后排尿不畅是什么原因？引起这一症状的原因有很多，做好护理工作可以恢复，下面就来详细了解具体原因吧。

1、尿意不明显

产后腹压下降，腹壁松弛，加上妊娠期膀胱紧张度减低，膀胱容积大，对内部的张力增加不敏感，导致尿意不明显，从而减少了排尿。

对策：做呼吸动作和按摩腹部，加强腹壁对膀胱的压力，增加尿意，帮助排尿。

2、膀胱及尿道水肿

有的产妇因为产程过长，胎儿头部在产道内的位置不正常，胎儿的头部长时间压迫膀胱，使膀胱粘膜充血水肿，尤其是尿道内水肿，膀胱张力下降，收缩力差，排尿反应迟钝和逼尿肌无力，无法正常将尿液排出，造成排尿困难。

对策：用500毫升的葡萄糖空瓶，内装60℃的热水，套上布袋放在产妇的小腹部（膀胱区），轻轻上下推转，约15-30分钟，便可顺利排尿。若排的尿不多，可再加热按摩1-2次。

3、会阴伤口疼痛

小便时因尿液刺激伤口引起疼痛，会导致尿道括约肌痉挛，致使某些会阴有伤口的产妇，因害怕疼痛而主动抑制了排尿，这也是产后小便困难的原因之一。

对策：在下腹部用热水袋热敷，或用温水熏洗外阴和尿道周围，帮助尿道括约肌放松。

4、不习惯在床上排尿

有的产妇不习惯在床上小便，个别病人因精神紧张、不能下床或对自己排尿缺乏信心，而不能排尿。等到膀胱胀大到一定程度，就会出现麻痹，造成尿滞留。

对策：如果不习惯卧床小便，可以起床排尿。但身体过分虚弱者，不宜过早起床，尽量在床上小便。

5、温馨小贴士

如果以上方法均无效果，则应请医师进行导尿，并留置导尿管，以后每隔3-4小时开放1次。1-2天后根据恢复情况确定是否拔除导尿管。通常2天后能恢复排尿功能。

6、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。