春节即将来临，很多人都会回家过年，和亲朋好友欢聚一团，在过节期间，很多人都会吃大鱼大肉，吃的食物营养非常丰富，过节高兴多吃些是很常见，不过也要注意饮食健康，吃太多油腻食物对身体不好，在这里为大家介绍节日里的饮食事项，希望大家可以吃的更加健康哦！

1、饮食注意搭配

春节期间，很多人都喜欢睡懒觉，好不容易放假可以休息一下，然后饮食方面如果吃的非常油腻，会导致身材走形，身体发胖，严重的还有可能引起一些疾病，所以节假日不仅要吃鱼肉荤腥，还需要多吃些蔬菜水果，解解油腻，补充更加全面的营养，对身体才是最好。

2、不宜吃太多

过节期间丰富的晚宴大家都吃的很开心，而且为了避免浪费，有些人吃撑了还在吃，吃东西还是要适量，以免对肠胃造成不利的影响，引起肠胃疾病就不好了，节假日期间的饮食也要规律，避免休假期间的紊乱作息对身体造成不利影响，肠胃可能不适应，导致消化功能出现问题。

3、避免过量饮酒

过节的时候，餐桌上是少不了酒的，喝酒是非常常见的，虽然喝酒可以调动一定的餐桌氛围，但是也要注意适量喝，节假日期间不少人喝酒喝进医院了，喝酒一定要注意适可而止，不能喝不要强求，酒喝多了，会对肝脏、大脑造成伤害，也容易出一些事故，过节饮酒要节制！