大部分女性在来月经的时候会出现腰痛、痛经等问题，但不是所有女性都会重视它们，事实上这些问题都是月经不调的表现，如果不注意医治，就会影响女性健康，甚至会影响生育能力，那么月经不调是什么原因引起的？女性月经不调吃什么调理呢？

1、月经不调的原因

1、压力大导致：女性长期处于会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。另外，如果女性心情长时间的比较压抑或者不愉快，也会导致月经不调的症状。

2、卵巢问题引起：育龄期女人月经不调的原因一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

3、肥胖引起：肥胖是由于摄入的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。

4、过度节食：现在的女性为了追求美丽，会过度节食来控制自己的体重。由于营养摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经的来潮，甚至出现月经稀少或者闭经。

严重的月经不调，可能会会女性生育力大大降低，所以要及时调理和治疗。在用药治疗月经不调时，中医有很多中成药的疗效不错，例如浓缩当归丸。顾名思义，当归丸的主要成分是当归，对调理女性月经，补气补血都有好功效。女性在吃当归丸时要留意，这种药物不能跟感冒药同时服用，而且如果对这种药物过敏，也是不宜再吃的。上文分析了几个女人月经不调的原因，女性在治疗月经不调时也应该注意解决这些问题。

2、月经不调的调理

月经期的女性容易出现多种身体不适，例如痛经、月经推迟、月经量大等等，这些都是月经不调的具体表现。妇科医生提示，月经不调不仅会使女性月经变成一件痛苦事，还会给女性健康带来伤害，甚至会诱发多种妇科病，所以当女性出现月经不调时，应及时调理。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这对月经不调调理有帮助。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生、预防感，这些方法有助于月经不调调理。注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者，忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质，合理搭配日常饮食，对月经不调调理是有好处的。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

如果月经不调的情况严重，这些月经不调调理的方法已经不起作用了，你还需要靠药物治疗，比如乌鸡白凤丸，为了得到更好的治疗效果，女性要根据医生指导正确服用乌鸡白凤丸，不要自己随意服用。

3、月经不调吃什么

影响女性月经不调的原因有不少，常见的有体虚、体寒等等，如果饮食不健康，也会导致月经不正常。女性有了月经不调问题，应该如何调理呢?妇科专家提示食疗没有副作用，而且养生功效好，女性可以利用食物解决自己的月经不调，究竟月经不调怎么办吃什么好？

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。月经不调怎么办吃什么?可以吃一些性温的水果，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

当女性出现月经不调问题时，需要认真检讨自己的日常饮食，看一看自己是否经常吃生冷食物。专家提示女性如果出现了月经问题，就要忌生冷，不能吃油腻、口味重的食物，要注意营养搭配。

患者也可以试试气血和胶囊，气血和胶囊的主要作用是调理气血，可以帮助女性解决月经不调、痛经等问题。气血和胶囊的用药禁忌并不多，但需要注意孕妇要忌用。如果你想用气血和胶囊调理月经，要在医生指导下正确用药。我们今天介绍的食疗、药物都可以帮助女性调理月经，小编提示女性需要坚持服用，才能更好的改善月经。如果自己有遇到不懂的调理问题，应该去医院，让医生教你如何调理和治疗。