每个女孩都希望自己的皮肤能够白里透红，能有多白要多白，但是很多时候这是不可能的，因为紫外线每时每刻都在我们头顶上照射着，就是躲在房间里还有辐射呢，何况还不能总是待在房间里，所以一般情况下女生只能保持在一个不黑的状态下，但是这是不够的。爱美的女性不愿意就此放弃，要美白，要全身的白。那么有什么办法可以全身美白？怎么美白全身？我们来看一看。

1、去角质很重要

很多是女生想要美白就疯狂的买一些美白身体乳，美白精华，美白水统统的往身上招呼。但是美白最基础的就是要做好清洁，不清洁的话全身都是废弃的角质堵塞在毛孔上，花再多的钱也没有用。那么我们首先就是要洗去身上的废旧角质，废旧的角质堆积在皮肤上不仅阻碍护肤品的吸收还会让皮肤看起来很粗糙没有光泽。所以清洁皮肤去角质是必不可少的。市面上的一些去角质的产品就可以用，注意要先让角质软化再用，以免挫伤皮肤。去完角质就可以用护肤品了。

2、全身用防晒

很对女生觉得身上就不用涂防晒了，穿着衣服呢，外面露着得也没有什么，那如果这么想的话你不黑谁黑。我们放晒也要做到位，身上只要露出来的地方就要涂防晒，如果觉得身上涂防晒太贵的话可以买便宜大碗的防晒霜，像是碧柔的就可以。平时出门的时候要打伞，不管是多短的路程都要打伞，不要心存侥辛心理不然一个不注意一天的辛苦都白费了。防晒之后回到家里要记得卸妆，如果身上的防晒涂得很厚的话就自己用卸妆水卸掉，还是那样可以买便宜大腕的。用着不心疼。

3、饮食美白

多吃水果，多吃水果，多吃水果，重要的事情说三遍，水果真的是很重要的，可以专门找一些维生素C含量丰富的水果吃，比如说奇异果。西红柿苹果橙子也是很不错的选择。还有就是红豆薏米粥也有很好的美白效果，可以每天晚上洗好泡好定时到第二天早上来吃，当早餐吃。这个要长期的食用才会有慢慢的效果出现。还可以每天喝点杏仁露，用杏仁粉冲泡的也可以，杏仁也是一种可以美白的食物。长期喝下去也会让人慢慢的变白。