10岁的孩子还比较小，出现某些问题的时候要引起重视，不能就那样置之不理，这样对自己不好。所以你发现自己腰痛了之后，说出来、问出来的表现是值得表扬的。那10岁腰疼是什么原因呢？造成这种现象的原因还是比较多的，那10岁腰疼该怎么办呢？

1、腰肌劳损

现在很多小孩的学业比较重，而且还在外面报了一些辅导班，因此一天下来学习的时间会比较久，如果长期保持一个姿势学习，或者是弯腰学习时腰弯的比较厉害，又不注意休息，而10岁小孩的腰部还没发育完全，这样做就更容易导致腰肌劳损，从而引起腰部疼痛。所以你学习的时候要注意坐直，不要长期保持一个姿势，最好每1小时左右就休息10分钟左右，这对预防、缓解腰肌劳损有很好的帮助。

2、睡觉情况

10岁孩子腰痛的原因还有可能是与睡觉姿势和睡觉的床板有关。如果晚上睡觉经常像虾一样蜷缩着身体入睡，或者是睡觉所睡的床是具有弹性的话，也是容易导致腰疼的现象。这时，你可以换睡硬床板，而非弹簧床；睡觉的时候也要尽量挺直身躯睡觉，可有效的改善腰酸、腰疼的现象。另外，你也可以做适当的推拿，或者按摩的治疗，也能缓解要不疼痛的现象。

3、其他原因

骨质增生、腰椎椎间盘等问题也会导致坐骨神经痛，而腰痛还有可能是缺钙、或肾脏疾病导致的，总之10岁小孩腰痛的现象有很多，所以如果无法确定是之前的两种原因，则最好还是到医院检查清楚。