断奶对于孩子来说是一个重要的转折期，如果过早断奶，无论是从情感上还是营养需求上都有很大的影响，心理学家认为断奶是第二次母婴分离，很多妈妈都对孩子什么时候断奶？如何断奶？有诸多担忧，在国内，特别是上班族妈妈，因为工作的原因，加上国内公共哺乳设备的不完善，造成母乳喂养成为难题，所以只得早早断奶。但是真正最佳的断奶时间是什么时候呢？一般至少要到1岁以后，最好是2岁为宜，并且要科学断奶，不要盲目断奶，造成孩子心理无法适应，影响孩子身心健康。那么如何科学断奶呢？

1.心理准备

断奶是一个自然的过程，也是必然的过程，所以要从1岁起就要慢慢从心理上引导孩子，比如用孩子喜欢的食物味道来诱导他，让孩子对母乳以外的食物产生兴趣，并且适当鼓励孩子，另外多带孩子亲近自然，父母也要多亲近孩子，让孩子感受到爸爸妈妈对他的爱，从而拥有信任感和安全感。

2.减少母乳

断奶不是一步到位的，需要慢慢一点点减少，一点点抽离，让孩子慢慢的来适应，首先在4-6个月的时候就要添加辅食，1岁之后开始减少喂奶次数，先从白天减，慢慢再减晚上，同时逐渐增加辅食量，并且要配合奶粉一起食用，让孩子感觉断奶是一个自然的过程，当然，父母也要更多的陪伴，延续孩子断奶过程中与妈妈渐渐淡化的纽带，安慰孩子不安的情绪。

3.避免接触

断奶时，不要让孩子接触到母亲的乳头，甚至避免让他看到，但是母亲不能回避孩子的亲呢，多和孩子一起玩耍游戏，或者带着孩子外出接触自然，转移他的注意力，在孩子哭闹时，要温和的进行安抚，而不是暴躁发脾气，因为毕竟孩子在断奶的关键期是比较脆弱的，离开母乳后给孩子带来的心理影响还是很大的，所以妈妈更加要安慰宝宝，不要斥责。最重要的是，一旦彻底断奶后，就不要再喂母乳了。