在生活中有很多人在刷牙的时候都会加入少量的食盐，这种方法很多人都不会用，因为很麻烦，那么刷牙放盐有什么用？刷牙放盐会变白么？其实这样做是为了维护口腔健康，可以预防多种口腔疾病，对牙齿健康也有很多的好处，下面就来详细了解吧。

1、刷牙放盐有什么用

(1)美白牙齿

食盐是晶体结构颗粒，在牙膏中放盐能增加盐颗粒与牙齿的摩擦，能除去牙斑，有牙菌斑的人群可以用这种方法来有增白牙齿；

(2)清洁牙齿

食物残渣很容易残留在牙缝中，容易滋生病菌。食盐加入牙膏中刷牙能很好除去残渣，抑制病菌繁殖和去除口腔异味。

(3)减少炎症

食盐本身具有消炎和杀菌的作用，刷牙时放些食盐可以很好的进行口腔消毒，预防口腔炎症和缓解口腔炎症引起的疼痛。

2、长期刷牙放盐的影响

虽然牙膏中加食盐刷牙有很多好处，但是长期使用对牙齿也有不好的影响。食盐是粗颗粒结构，在牙膏中加食盐刷牙，容易增加食盐与牙齿和牙釉质的摩擦，可能磨损牙齿表面的牙釉质。牙本质暴露后，吃东西的时候容易出现过敏，遇冷遇热发生疼痛，长期可能引起牙周组织的萎缩。

3、小孩能用盐刷牙吗

小孩偶尔少量使用食盐刷牙能改善口腔问题。小孩刷牙时长期在牙膏上加食盐除了会影响牙釉质，引起牙齿疼痛外，食盐进入口腔后，咸味还可能影响孩子味蕾发育；小孩刷牙时若吞食牙膏后也会摄入食盐，长期多吃食盐也会影响小孩的身体健康。

4、何时需在牙膏上加食盐

用加食盐的牙膏刷牙有利有弊，一般对于有牙菌斑的人群可是坚持使用直至菌斑消失；对于有口腔问题的人群也可以用这种方式改善口腔问题，但是口腔健康人群不用常规使用牙膏刷牙就能保持口腔健康。

5、刷牙步骤需知

步骤1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

步骤2、再刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

步骤3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

步骤4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。