在运动的时候，如果运动不当，就很容易导致韧带出现损伤，这对健康是非常不利的，需要及时治疗，那么韧带撕裂多长时间能好？韧带撕裂多久能好？韧带撕裂的恢复时间还是很久的，恢复期间不宜运动，以免病情恶化，下面就来详细了解具体内容吧。

1、韧带撕裂情况如何判断

如果怀疑出现韧带的情况，先根据基本症状判断，一般会表现为：肿胀、疼痛、活动受限等症状，其次需要去医院做磁共振检查，磁共振检查能够帮助患者和医生更清楚的了解韧带撕裂的情况。

2、韧带撕裂怎么办

如果韧带部分撕裂,症状较轻的话,急性期可做冷敷,后期可做热敷,一般10天后就可痊愈。损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励病人活动进行功能锻炼。

3、韧带撕裂多长时间能好

韧带撕裂的恢复时间要根据受伤的情况而定：

如果骨头没有受到伤害恢复的时间会相对较快，通常一个月左右就能基本恢复，但仍然不能剧烈运动；

如果骨头受到了伤害，甚至出现骨折的现象，通常来说需要3个月左右的时间才能基本恢复，恢复后还要进行一些康复训练。

4、韧带撕裂吃什么好得块

为了使韧带撕裂尽快得到康复，应该多吃一些活血化瘀、芳香开窍的食物，例如：三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等，同时要加强营养不能偏食、挑食。

5、注意事项

一旦出现韧带损伤的情况，不要轻易活动受伤部位；也不要揉按受伤的部位，最好进行简单的冷敷或包扎固定后，再送至医院检查治疗，这样既可以缓解患者肿胀疼痛的症状，又可以避免受到二次损伤。

6、韧带拉伤的主要症状

1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。