女人都讨厌脸上长痘痘，长黑头，长闭口什么的，但最讨厌的还是长斑。因为，长斑真的是去不掉，一长一大片的，化妆都有的遮不掉。女性经常长得有雀斑，黄褐斑和晒斑等。今天，我们来讲一下黄褐斑的形成原因，以及淡化黄褐斑的方法。

1.去黄褐斑方法有哪些

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

2.女人为什么人脸上长黄褐斑

1、引起黄褐斑的原因，首选是因为一些慢性疾病：
如：慢性肝病、结核病、内分泌失调、月经失调等疾病。很多患有黄褐斑的女性，之所以有黄褐斑是因为，她们首先患有这些慢性疾病。
2、其次是一些药物，最常见的就是安眠类和避面部黄褐斑怎么治孕类的药物：
因此要尽量避免使用能引起或加深黄褐斑的药物，如：冬眠灵、苯妥英钠、磺胺，口服避孕药等。很多人为求避孕，长期服用避孕药，这本身就是在人为的改变自身的内分泌系统，在人为的迫使自身的内分泌系统失调，是非常有害于健康的。安眠药也是如此。
3、黄褐斑的产生与紫外线照射也有着密切的关系，甚至与电脑、电视的辐射也有必然的关联：
在古代传统的中医中，就有将黄褐斑称为“晒斑”的称呼。所以，我们应避免更多的紫外线照射与电脑、电视的辐射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。在家看电视时，也尽量不要直接面对电视机，应该保持必然的角度为好，尤其是怀孕的准妈妈。
4、人体的内分泌系统，受大脑神经系统的影响，这已经是不争的事实：
所以应特别注意对情绪的控制、调节。好的心情，才有好的神经系统;好的神经系统，才有好的内分泌。

3.祛斑注意事项

1、症状大小及面积
激光祛雀斑多少钱取决于症状大小及面积等。祛斑专家讲到，祛雀斑的方法有很多，过去多采用化学剥脱、药物等方法来祛雀斑，不仅效果不理想，还有可能留下疤痕等问题。
2、激光仪器
激光仪器的不同祛雀斑多少钱也会有所差异。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，祛雀斑多少钱自然就高。去雀斑的多少钱还受医院、地区、治疗仪器等一些因素影响。
3、耽误了祛斑的最好时机
多数女性在面部刚刚出现色斑，都没重视起来，在没有专业人员的指导下，没选用正确的祛斑方法,自己随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

4.内调去黄褐斑

1、多吃新鲜果蔬
想要内调去黄褐斑，最好就是多吃新鲜果蔬，因为果蔬中的维生素是保持皮肤弹性水润的一大助力。
建议每天喝一杯新鲜的西红柿汁或胡萝卜汁，西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，长期食用西红柿食补，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成；而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原，可转化为维生素A，可有效祛斑，改善肌肤粗糙。
2、牛奶美容淡斑
想要好皮肤，一天一袋牛奶绝对让你有白嫩的好皮肤，同时对淡化黄褐斑也有很好的帮助。这是因为牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，既可以美容，又可以助眠，若拿牛奶坚持做面膜，还是一个不错的选择。
3、喝祛斑养颜汤
在祛斑方法中最常见的方法就是内调，建议爱美的你平时多喝一些祛斑的养颜汤，比如黑木耳红枣汤，只需每天熬两个小时的汤来喝，早上跟晚上一次，喝半碗或者是一碗即可，坚持饮用便可达到淡化面部黄褐斑的效果。
4.喝山楂饮祛除黄褐斑
准备山楂、橘皮各饮适量，然后将山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，经常饮用可清除脸上黑斑、雀斑、以及黄褐斑。
5、喝美肤汁祛除黄褐斑
准备雪梨100g、甘蔗200克、葡萄300g和蜂蜜100g，然后将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各吃10毫升（用开水兑），主要适用于面部灰暗、黑斑、雀斑、黄褐斑。