每个人都希望自己可以永葆青春，这里的青春当然不是指年龄不边，而是说永远保持二十岁的模样，肌肤的护理是非常重要的，我们无论多忙都不会忘记对肌肤进行护理，其实，生活中有很多食物吃了会让人变老，你们知道吗？下面给大家介绍一下。

1、让人变老的食物

1、过氧脂质

什么是过氧脂质?其实过氧脂质就是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后就会生成过氧脂质的;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;

一般长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。这都是对身体很不错的。

2、高温油烟

很多的外国研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。这到底是为什么呢?

通常食用油在高温的催化下，就会释放出含有丁二烯成分的烟雾，如果长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且很容易患肺癌。经过研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性会更加的大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍左右，是不是很严重啊?

该怎么样才能避免这种危害呢?制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，应以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹的情况。

3、含铅食品

大家都知道铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导的阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

而且如果人体摄铅过多的话，还会直接的破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅很容易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗造成过早的衰老。

4、腌制食品

在很多的腌制鱼、肉、菜等食物时，很容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，很容易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌的物质，人吃多了特别容易患癌症，并会促使人体早衰的情况。

5、霉变食物

一般粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，都是会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰，所以食物霉变了，千万不要吃啦!

6、烟雾

一般当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，就会经过呼吸道吸入肺部的，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积都提供了条件，就会造成动脉硬化，促使人体加速的衰老。

以上这些食物如果你经常吃，就会有变老的危险了。因此，如果你想留着青春的脚步，这些会让你变老的食物还是少吃为好。科学饮食，是你膳食美容的关键。吃健康的食材，就能让你变得越来越年轻。

2、变年轻的护肤法

让人晚间护理要高度重视

洗脸1分钟远比你想象的要更加重要，因为它能有助增加肌肤的免疫系统，血液循环，同时也能更好发挥出你所用护肤产品的功效。回家到好好卸妆，清洁面部，定期使用去角质产品彻底去除老废角质。不久前我们做的一次调查显示，在中国仍然有很多女性不知道需要定期去角质，也不知道角质堆积的坏处。去除死皮以后皮肤能更好的吸收营养品和水分，才能让皮肤越来越完美。

冷水有助保养皮肤

我们曾经听说明星保罗·纽曼每天将自己的脸浸在冰冷的水中30秒。这个方法看似有点荒谬，但其实是有据可循的。冷水可以减少皮肤炎症发生，还能抑制浮肿，同时又能修复肤色，加快脸部血液流通。如果你不想把脸浸泡在冰水中，至少可以用冷水扑脸几分钟或者用浸过冷水的毛巾尽可能长时间捂在脸上一会。你也可以将保湿霜或者化妆水冷藏在冰箱中。所以搞清楚我们的程序：干脸卸妆→温水乳化→温水洁面→冲洗干净→冷水敷面。记住!是冷水而不是冰水哦!

自己剪个新刘海

剪个刘海的确能让你更加年轻，尤其是当你感觉烦躁不安的时候。你可以参考我们根据脸型选刘海的3招，找到最适合你自己的一种，然后用专业的刷子、梳子剪刘海，最后吹干。记住，留出些多余的长度，这样就算是万一剪得不好，也还有可修整的余地!

根据肤色选对适合的妆色

你知道时尚漂亮的衣服能让你焕然一新，不过你知道自己的皮肤应该用哪种化妆品的色调才能修复肤色吗?选对适合的颜色能让你瞬间焕发神采，看上去更年轻活力，因为选错了就会让皮肤看起来暗哑疲倦。所以关键是要选对合适的颜色。

如果你是发红的肤色，那么选择一些饱满颜色就比较适合，比如黑色，海军蓝，红色以及艳粉色。要避免选择大地色，这样会使你看上去非常消沉苍白。

如果皮肤偏暖色、金色而又不是过白，一些柔和的色彩，如桃红色、金棕色以及浅绿色就非常适合，而象牙白、翠绿色、大红以及珊瑚红则会让你看上去更加美。

以上这些护肤常识，对于你的肌肤养护来说，都能提供很好的帮助。根据你的肤质状况，制定适合自己的肌肤保养法，只有方法得当，就能让你的肤质有质的飞跃。完美护肤不是难题，关键是要有好方法。