我们有时候突然咽口水的时候，会发现咽口水会使嗓子很疼，这样对进食有很大的影响，一般出现这样的情况是因为上火导致的咽喉肿痛引起的，要想缓解咽口水嗓子疼的症状，就要找到正确的缓解方法。那么，嗓子疼咽口水都疼怎么办呢？

1、穴位缓解

出现嗓子疼咽口水都疼的情况，可能是因为咽喉疾病引起的，这个时候不妨针刺合谷穴或者是用力按压合谷穴来帮助快速止痛。但是要注意这个方法不能治本，只能够帮助缓解疼痛。

取穴：合谷穴位于手背部，又叫户口，大拇指和食指中，并且靠近食指的边缘。

做法：最好是能够针刺5~8分，因为针刺能调节神经系统功能，更有利于恢复健康。

注意：针刺对于穴位的准确性较高，最好请有经验的中医取穴针刺。

2、饮食缓解

嗓子疼咽口水都疼的情况多是咽喉部位出现了炎症、肿痛等，所以我们的饮食一定要清淡，才能够避免加重病情。一般饮食上要避免进食油腻、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃清热解毒的绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜、豆腐、西瓜、苦瓜等食物。另外每天可以多喝水以缓解不适症状。

3、作息注意

出现嗓子疼咽口水都疼的情况，一定要注意调整自己的作息，戒烟戒酒的同时还要进行积极的体育锻炼，规律的科学的起居作息时间，良好的心理状态等在，这些都能够帮助增强免疫力以改善嗓子疼咽口水都疼。

4、就医治疗

出现嗓子疼咽口水都疼的情况可以考虑是扁桃体、咽喉部、呼吸道出现的细菌感染等情况，这种时候需要积极配合医生的治疗，并且在医生的知道下使用药物，严重的还需要进行进一步的治疗。

5、偏方缓解嗓子疼

1.将生丝瓜皮刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服，每天3次，每次用一根丝瓜；

2.用黄花菜根约50~60克煎水待茶饮，每天3~4次；

3.用红枣5个，在火上将红枣皮烧焦后配上白糖水喝即可；

4.用1匙酱油漱口，大约1分钟左右，连续漱3~4次即可。

6、咽喉肿痛喝什么茶

1、胖大海甘草茶

制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用。

功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！

2、橄揽海蜜茶

制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。

功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。、

3、金橘蜜茶

制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效，也可煎汁饮用。

功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。

4、罗汉果花茶

很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

5、茉莉花茶

茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。

6、薄荷茶

薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。

7、金银花茶

金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用。

8、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

9、紫罗兰花茶

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。